脾虛了怎麼辦？別驚慌，3種脾虛剋星食物，了解一下！

提到「脾虛」，大家都認為老年人的病，但是現在脾虛的人年輕人越來越多，因為年輕人常常貪涼，春夏秋冬都貪涼，這是很傷脾胃的事情，另外年輕人喜歡胡吃海喝，吃得多，就會消化不好，這也是傷害脾胃的。

脾虛了怎麼辦？別驚慌，3種脾虛剋星食物，了解一下！

1、地瓜

地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。

2、山藥

具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。

3、茯苓

「茯苓久服百病除」這是藥王孫思邈對茯苓的評價，從中我們可以看出茯苓對身體十分有益。茯苓也具有健脾的功效，同時還具有利水滲濕的功效，對治療脾虛腹瀉有很好的治療效果。茯苓怎麼吃效果才好？

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是由五種葯食同源材料組成的思美人茯苓玫瑰花茶，可當做食物食用，無副作用，還具有藥理作用，脾虛患者每天一杯，茯苓玫瑰花茶，具有健脾祛濕，利水消腫，排毒養顏之效。堅持效果更好，不能只喝一個星期不見效果就方法，那樣只會前功盡棄！

喝茶調理脾虛，由內到外的改善，保護脾臟，改善脾虛之症，只要堅持即可。

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