終結減肥偽科學：66條減肥真相

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每逢佳節胖三斤，春節，是一個在吃上最「放肆」的長假！

家人團聚、走親訪友，一個接一個的飯局，便是大家的「主旋律」。

7天下來，想吃就吃、想睡就睡，什麼「節制」、「flag」、「鍛煉」......

統統say goodbye ！

於是「節後綜合征」就這樣來了，小肚腩也就這麼與你再次「重逢」了，那麼假日歸來，跑步、鍛煉也該提上日程了！

就在下周三2/20，跑步研習社特邀請《無傷跑法》作者--戴劍松教授，教你如何通過有氧運動和力量訓練相結合的方式，高效實現春季減肥大計，讓我們一起對「肉」說「拜拜」！

春節歸來如何快速減肥？

作者簡介

戴劍松博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務知乎專欄專家

課程攻略

春節後為什麼體重會飆升？

怎樣通過有氧運動實現減肥？

力量訓練的減肥效果會比跑步更好嗎？

高強度間歇訓練是減肥利器嗎 ？

瑜伽運動減肥效果好不好？

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