承認問題就會消失，所有的身心疾病都在掩藏著自己的羞恥感

只有用心靈去看，才能看的真切。最本質的東西，恰恰是眼睛無法看到的--《小王子》

人們都是相信自己眼睛看到的，一旦超過了自己的認知，馬上就會攻擊或者批判，所以一個人要終生學習，才能知道我們是永遠學不完的，因為世界的知識是無限的，如果一個人沒看到沒聽到就會簡單的否定，所以真正相信一件事一定是經歷過的人，否則那個相信是不靠譜的。今天為什麼說這些呢？就是要和大家分享很多身體疾病和心理疾病是可以通過心理諮詢療愈的，因為是自己的親身經歷，諮詢者都是我的個案，他們因為做心理諮詢，把心理問題療愈了，同時把身體疾病也療愈了，我笑著說，這是給你們附帶送了一個紅包。

今天就介紹幾個案例:

一、一個五十歲的老師，因為和自己親家母發生言語衝突，帶著氣就回到家，然後她的甲狀腺開始長結節，而且越來越大，吃飯和呼吸都受到影響。來諮詢的目的主要是想讓自己不再生氣，怎麼能夠處理好自己和親家的關係。在我的諮詢中遇到這種生悶氣的諮詢者，最簡單粗暴的方式就是讓她把自己壓抑的情緒釋放出來，我說你還有什麼委屈，有什麼怨恨的地方，打罵出來。

她聽到這就開始大哭大罵自己的親家和自己的女婿，說這麼多年這麼幫她們，遇到衝突還是沒有給她說一句安慰話，還是向著自己的爸爸媽媽，當她把情緒釋放掉，然後我就幫助他分析為什麼會出現這些問題，怎樣做到讓自己身心合一，不再去干涉別人家的事情，先愛自己開始。不要以為的給孩子去服務，該自己玩就玩，讓自己開心，把自己原來沒有實現的夢想趁著孩子都離開家了重新去實現。

最主要的是承認自己是一個急躁的人，承認自己是一個說話沒有分寸的人，承認自己是一個需要別人認同讚美的人，不要再向外去找肯定，回頭找到自己的價值，自己才會越來越自信，通過這樣幾番折騰，上醫院檢查她的甲狀腺結節完全沒有了，而且自己幾個月的口腔潰瘍也完全好了，她非常激動，因為她在醫院做檢查一共三十個人，就她自己好了。所以一個人真的把情緒釋放掉，她的身心就會完全健康，不健康都是自己一直壓抑，那些平時是老好人的人，才更容易的大病，在心理學上我們給它叫隱忍型性格或者說癌症性格。

二、一個四十二歲的女醫生，以為夫妻關係不好，兩個人總是打仗，甚至都報過警，來到我這裡諮詢，進門她就掉眼淚，述說自己這麼多年的委屈和不易。自己為了這個家一直伺候身體不好的婆婆十多年，等婆婆不在了，覺得自己該過好日子了，男人又開始每天喝酒，喝醉了回來就打她。她生在一個軍醫家庭，從小爸爸要求嚴格，不允許她說不文明話，所以一旦衝突自己只能暗暗的掉眼淚。

當她把自己壓抑的情緒都說出來之後，人也漸漸冷靜下來了，我就問她，你對這個男人滿意嗎？你是不是一直瞧不起這個男人，她說我和他說話從來沒有瞧不起他過，我說的是我們的心裡，因為一個人內心對一個人是崇拜的還是瞧不起的，這在你的眼神和表情肢體動作都有表現，而且每個人多少都有一些感知。有的人上我們身邊我們就會得很親切很舒服，有的人來到我們身邊我們就會很戒備，很討厭。所以一個人的起心動念在外面都會有反應，她最後說我是一隻的瞧不起他，沒有能力脾氣還大，一天沒有正事，就會找茬，我說你繼續說出來，當一個人把自己內在壓抑的說出來，你的愛人就會感受到你沒有攻擊型，沒有怨恨的人內心一定是寧靜的。

最後我讓她找到男人的優點和為她這麼多年的付出，讓她看到男人的另一個層面，他不是只有對自己不好的，還有很多好的。然後我領著她念我是一個要求完美的人，我是一個挑剔的人，我是一個自以為是的人，承認自己的問題，問題才會消失，很多人不覺察自己，也就沒法改變自己。

諮詢完過了一年她給我回饋，她原來有甲狀腺癌，諮詢完過了一階段去檢查，完全好了，最神奇的是她愛人再也沒有喝多過，而且每天早上起來還能給她做早飯，這在過去是不敢想的，而且男人偶爾還給她蓋被子，有時間還去接她下班。她容光煥發的，像變了一個人，所以一個人的鬱積情緒排出去，一個人的心結打開，一個人就會改變。很多人都是自欺欺人，認為自己在心裡對別人不滿，別人不知道，當我們找到問題的根源，我們就會改變。

三、這個案例是一個五十三歲的廠長，她患的是焦慮症，同時身體出現心慌、渾身疼、頭暈記憶力差、肩周炎、膽囊炎、腎結石、周身浮腫、腰間盤突出等等一些病症，每年都要上北京去檢查治療，都沒有效果。在和我的諮詢中我問她為什麼這麼愛著急上火，她說自己媽媽特變要強，所以她的姐妹們都是一身病，好處就是每個人都干出點事業，都是爭強好勝的人。她自己的男人和孩子也都是正點上下班，只有他一個女人又得聯繫業務，又得起早太黑的干，有時候自己太累了一說男人和孩子還會惹得人家不高興，所以覺得自己活的很憋屈。

整個家裡就她自己轉，所有人都怠工，有時候男人遇到事情還和工人一起看她的笑話，每個人都等著她出醜，越這樣她越生氣。而且自己因為脾氣不好，和自己的姐妹們也不怎麼來往，接觸就會吵架。所以她非常苦惱，一個能人想放下自己的能力或者說權利是很難的，她做事就是總會把功勞說成是自己的，把錯誤說成是別人的，所以身邊的人都討厭她。她自己心裡也知道，有好幾次都聽到自己的男人和職工們一起說她的閑話，她氣得沒招沒招的。我說你最大的問題就是不相信人，你好擔心，還對誰都不信，所以才會把自己搞得這麼焦慮，吃不好睡不好。

你越說別人，特別是自己的孩子，他越不成長，表面上他們都聽你，內心上他們都怨恨你。像你這種情況能不能放下工作，慢慢退下來，否則那不信任兒子，他永遠沒有機會鍛煉，真到你不行了，誰來接班呢？越不鍛煉越不行，因為他們有責任心，沒有成就感，更不會有擔當。我們看電視劇那些老皇上不退位，兒子們背後都要篡權，你掙錢都是為了孩子，不如把企業慢慢給孩子，你退到幕後，一點一點放手，還真有成就了，他就會幹得起勁了。否則有你在就能看到你，因為你是太有能力了，你的光輝把別人都顯得沒有光了。她最後聽了我的話，慢慢的放手，他們找她出主意，她就說說，聽就聽不聽也不生氣了。

同時我也是讓她承認自己是一個急躁火爆脾氣，自己是一個潑婦，自己是一個沒有安全感的人，自己是一個不信任別人的人，自己是一個恐懼的人，是一個焦慮擔心的人，一個星期後她的焦慮越來越少，而且自己的浮腫慢慢消退，一個星期廋了6斤，臉色也由黃變白臉色有光了。最後她說自己的病好了百分之九十，而且睡得越來越香。很多人為了羞恥感不敢承認自己是一個那樣的人，當一個人去除謊言看清真相，一個人的身心疾病就會越來越好，因為在謊言之中，你只看到別人的問題，看不到自己的問題，或者說不想看到自己的問題，對於一個領導最怕自己的自信心被打擊，因為決策需要自信。可是過度自信就變成自負，就很難看清自己的問題，很難反思，所以心理諮詢的過程就是看清真相的過程，看到了你才會承認自己的問題，你才不會再生氣上火，才能靜下來運用自己的智慧處理問題，否則煩躁的內心看不清問題的真相。

當一個人承認自己的問題，問題就會消失，如果怕羞恥越不承認就越想掩蓋，這樣一個人就活在謊言中，會自欺欺人，總會覺得問題都來自於外面，發現不了問題來自將於自己，這樣就會逃避看到真相，當一個人改變了自己的思想，也就改變了自己的當下和未來，也就改變了自己的身心和命運。

三清老師是國家二級心理諮詢師，簽約作者，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。（歡迎有愛好心理學方面知識的寫作者投稿，同時歡迎有能力的同行合作）

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