天吶，李雲迪的愛徒，身材好到令人噴血！
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來源：肌肉網 id：jirouw
女生完美的身材，是怎樣的？
豐乳翹臀，大長腿，馬甲線，
我想這是健身男士內心最真實的想法吧。
可現實是，
繞了一圈健身房，
才發現滿足條件的女生少之又少，
真正的女神似乎只存在於網路。
今天要說的，
就是一位爆紅網路的宅男女神，
她有東方女性的超高顏值，也有西方妹子的魅惑性感。
她叫
李元玲，
被稱為
馬來西亞的宅男女神，
她的好身材，讓男人著迷，讓女人羨慕。
為什麼會被稱為
宅男女神，
或許看她的身材你就知道了。
要長腿，有長腿
▼
要翹臀，有翹臀
▼
要馬甲線，有馬甲線
▼
除了身材爆好，面容姣好之外，她還是一名出色的鋼琴師，
而且她還是李雲迪的得意門生，
因為高超的琴技，外界稱她為「美女鋼琴師」。
提到鋼琴，
這還得從她小時候說起，小時候她的家境就優越，所以她從小就接觸到鋼琴和古典音樂。
本來只是一門興趣愛好，
後來卻一發不可收拾，痴迷上練琴，
她立志要成為一名鋼琴演奏家。
後來，這個願望真的實現了。17歲那年，她高中畢業，來到英國伯明翰音樂學院深造，幾年後，
她得到了李雲迪的指導，從此拜入了他的門下。
在李雲迪幾年的教導下，她的琴技突飛猛進。如今，
她的琴聲時而激情昂揚，時而小橋流水。
面對鋼琴，
她總是抱以十二分的熱情，表演時也總能揮灑自如。
學成歸來後，在一次鋼琴演奏中，
她
出眾的氣質和獨特的魅力
被范冰冰團隊注意到。
此後，
李元玲順利通過面試，從此踏入演藝圈。
剛開始，
她接到的都是一些小角色的戲份，但她並未抱怨，而是踏踏實實地完成自己的工作，她相信時間會讓自己變得優秀。
當然，
娛樂圈是個美女雲集的地方，作為一名女星，形象至關重要，為了能長期保持好身材，
她每天堅持健身打卡。
不同於其他妹子，
一看到啞鈴生怕練成肌肉女，李元玲才不怕自己會變成金剛芭比，那樣有多難，她比誰都清楚。
所以，她可不是單純的有氧女孩，
她是十足的力量girl。
起初，她每天會進行3次力量訓練，
如今，她每周會進行7次力量訓練。
值得一提的是，
每次訓練都會把臀腿動作加入進去，
她覺得這樣能更好的塑造自己的線條感。
像這樣標準的硬拉，完全可以當教學動圖了
腿屈伸，每次都要把自己虐到力竭。
當然背部也不會忽視，
各種練背動作信手拈來。
▼
此外，她還嘗試其他的運動，比如拳擊：
她的體脂也從最初的
22%
降到了12%
，且一直保持著這樣的體脂率。
常年的堅持，讓她的體能狀態要強於絕大部分的女生，
她可以輕鬆做breaking的動作。
甚至可以做單手撐地板的動作，這個角度看馬甲線，簡直了......
為了維持這樣的身材，單靠練可是不夠的，飲食還必須要控制好，李元玲對自己的飲食非常苛刻，堅決不吃甜食，實在是饞得慌，才會讓自己聞一下味道，心理暗示自己，就當是吃過了。
好在，流過的汗水沒有白流，如今她的身材纖細，肌肉緊實，腰腹更是沒有一絲贅肉，渾身上下都充滿了力量的美感，似乎有用不完的力氣。
有付出，總會有收穫，此後，越來越多的電影商找到她拍電影。
《盂蘭神功》中，她跟張家輝對戲。
《原生之罪》也出現了她的身影。
《辣警霸王花》里，在一場壩上拍動作戲時，大腿被蚝殼割破皮也毫不在意，只為了不耽誤劇組的拍攝，她咬牙堅持拍完。
拍完之後，
才發現，腿上幾乎每個位置都帶有傷痕。
事後，有記者問道，後悔拍動作戲嗎？她說：
不後悔！為了自己的夢想，這點小傷算得了什麼。
電影上很拼，很忙，但身材管理也從未落下！
健身已經成為她的日常，
只要一天不訓練就會有滿滿的罪惡感，
擔心自己的體脂是不是又高了，擔心自己的翹臀會不會扁了，擔心自己的皮膚會不會鬆弛了......
當然了，健身帶給她的並不僅僅是身材上的變化，氣質上也有了顯著的提升。
有時候，她是溫柔可人的小姐姐。
有時候是勁爆狂拽的酷girl。
但不管是什麼樣的風格，她都能輕鬆駕馭，也都充滿著力量美。
儘管已經夠優秀，但身為公眾人物，這世界會把她的每一個缺點都用放大鏡放大，接著就會遭遇各種謾罵。
她被罵的最多的就是琴技不夠厲害，演技弱，沒有Dcup的大胸，太瘦不好看。
但其實她每一天都在提升自己，完善自己，改進自己。盡量讓自己多才多藝，除了健身，鋼琴之外，她又學習了芭蕾舞。
台上的她，舞姿翩翩，猶如一隻潔白的天鵝，就這氣質，比很多當紅女星都要強不少吧。
出道7年，儘管名氣不大，進步緩慢，但她相信，只要有恆心，終將會得到認可。
好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百里挑一，說的大概就是這樣的女孩吧。
比咱們優秀，還比咱們努力，
我們到底還要墮落到什麼時候呢？
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中4名警衛戰士每人配備一支衝鋒槍。一天，出發前，一位納西族老鄉搭我們的車去維西。那天路上積雪很大，雪下的路面坑窪不平，車子行駛一段就會被雪塢住。我們不得不經常下來推車。就在我們又一次下車推車的時候，一群褐黃色的東西慢慢向我們靠近。我們正驚疑、猜測時，納西族老鄉急喊：「快、快趕緊上車，是一群狼。」司機小王趕緊發動車，加大油門……但是很不幸，車輪只是在原地空轉，根本無法前進。這時狼群已靠近汽車……大家看得清清楚楚——8隻狼，個個都象小牛犢似的，肚子吊得老高。戰士小吳抄起衝鋒槍，納西族老鄉一手奪下小吳的搶。比較沉著地高聲道：「不能開槍，槍一響，它們或鑽到車底下或鑽進樹林，狼群會把車胎咬壞，把我們圍起來，然後狼會嚎叫召集來更多的狼和我們拚命。」他接著說：「狼餓瘋了，它們是在找吃的，車上可有吃的？」我們幾乎同聲回答：「有。」「那就扔下去給它們吃。」老鄉像是下達命令。從來沒有經歷過這樣的事，當時腦子裡一片空白，除了緊張，大腦似乎已經不會思考問題。聽老鄉這樣說，我們毫不猶豫，七手八腳把從麗江買的臘肉、火腿還有十分珍貴的鹿子乾巴往下丟了一部分。狼群眼都紅了，興奮地大吼著撲向食物，大口的撕咬吞咽著，剛丟下去的東西一眨眼就被吃光了。老鄉繼續命令道：「再丟下去一些！」第二批大約50斤肉品又飛出了後車門，也就一袋煙的工夫，又被8隻狼分食的乾乾淨淨。吃完後8隻狼整齊地坐下，盯著後車門。這時，我們幾人各個屏氣息聲，緊張的手心裡都是冷汗，甚至能夠清晰的聽到自己心跳的聲音……我們不知道能有什麼辦法令我們從狼群中突圍出去。看到這樣的情形，老鄉又發話道：「還有嗎？一點不留地丟下，想保命就別心疼這些東西了！」此時，除了緊張、害怕還有羞憤……！作為戰士，我們是有責任保護好這些物資的，哪怕犧牲自己。但是現實情況是我們的車被塢到雪地里出不來，只能被困在車裡。我們的子彈是極有限的，一旦有狼群被召喚來，我們會更加束手無策。我們幾人相互看了一眼，遲疑片刻，誰也沒有說什麼，忍痛將車上所有的肉品，還有十幾包餅乾全都甩下車去！8隻狼又是一頓大嚼。吃完了肉，它們還試探性的嗅了嗅那十幾包餅乾，但沒有吃。這時我清楚地看到狼的肚子已經滾圓，先前暴戾兇惡的目光變得溫順。其中一隻狼圍著汽車轉了兩圈，其餘7隻狼沒動。片刻，那隻狼帶著狼群朝樹林鑽去......不可思議的事情發生了……不一會兒，8隻狼鑽出松林，嘴裡叼著樹枝，分別放到汽車兩個後輪下面。我們簡直不敢相信自己的眼睛……這些狼的意思是想用樹枝幫我們墊起輪胎，讓我們的車開出雪窩。我激動地大笑起來……哈……哈……剛笑了兩聲，另外一個戰士忙用手捂住了我的嘴，他怕這突兀的笑聲驚毛了狼。接著，8隻狼一齊鑽到車底，但見汽車兩側積雪飛揚。我眼裡滾動著淚花，大呼小王：「狼幫我們扒雪呢，趕快發動車，」車啟動了，但是沒走兩步，又打滑了。狼再次重複剛才的動作：「先往車輪下墊樹枝，然後扒雪……」。就這樣，每重複一次，汽車就前進一段，大約重複了十來次。最後一次，汽車順利地向前行了一里多地，接近了山頂。再向前就是下坡路了。這時，8隻狼在車後一字排開坐著，其中一隻比其他7隻狼稍稍向前。老鄉說：「靠前面的那只是頭狼，主意都是他出的。」我們激動極了，一起給狼鼓掌，並用力地向它們揮手致意。但是這8隻可愛的狼對我們的舉動並沒有什麼反應，只是定定地望了望我們，然後，頭狼在前，其餘隨後，緩緩朝山上走去，消失在松林中......看完不忍思考：連兇猛的狼都懂得報恩，我們是否應該反思自身？自詡為「萬物靈長」的人類，我們是不是應當讓世界充滿愛？
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