短命的人，睡前或許有4個習慣，希望你一個也沒占！

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短命的人，睡前或許有4個習慣，希望你一個也沒占！

第一：睡前飲水過多

睡前喝太多水，第二天可能會出現水腫的問題，反而影響我們的身體健康

第二：睡前進行劇烈運動

有一些人喜歡在睡覺之前進行劇烈運動，會刺激大腦皮層，這時候入睡，則會出現失眠

第三：睡前精神亢奮、激動

如果在嘈雜或者亢奮的環境中睡覺，那便很難入睡，有可能失眠

第四：睡覺前一個小時吃夜宵

現在的人很喜歡吃夜宵，會使腸胃不停地運作，長年累月，腸胃也會生鏽

好了，這篇文章到這裡就結束了，這只是小編個人的看法，大家若是還是蠻疑問或者想說的話可以在下面留言，小編也會多加改進，爭取下次寫出讓大家更加喜歡的文章，關注小編每天都會為你帶來新的內容

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