三味葯，打破失眠「關係網」！泡水裡喝就行

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本文理論依據：《中醫內科學》、《中華葯海》

列位看官，今天我們來和您聊聊，如何應對失眠。

其實，在咱們中國的傳統文化裡面，「關係」一詞，是非常重要的。很多時候，做事情，需要一點關係。某一個局面的形成，需要一點關係做基礎。社會上的事情如此，疾病的產生和治療，也是如此。

就拿這失眠來說吧，它的產生，就需要一點「關係」，絕非某一方面單獨的因素。

什麼關係呢？本篇文說給您講一講「心、肝、腎」三臟之間的關係。

咱們先從心開始說起吧。

心，主神明。心血不足，不能濡養心神，是失眠的重要誘因。這一點，稍微有一些中醫常識的人，都會明白。

那問題是，我們的心血，是怎麼不足的呢？這裡面不得不說到肝。

肝，主藏血。什麼是藏血？就是說，肝是一個天然的「血庫」，哪裡需要血，它就支援哪裡，哪裡不需要血，它就把哪裡的血液收回，儲存起來備用。所以說，這個肝裡面的血，即所謂「肝血」，乃是一身之血的「家底」，如銀行里的積蓄。如果肝血不足了，我們的心就無法隨時隨地享用到血，這就是會造成心血的不足。

同時，心血如果不足，反過來會加重肝血的不足。畢竟，心，作為中醫理論中生化血液的重要一環，如果其「主血」的功能不強了，一身的血液化生就不足，哪裡還有「積蓄」儲存於肝呢？所以說，這個心血和和肝血虛，經常聯繫在一塊，成為「心肝血虛」的局面。正如方才所說，心藏神，心血不足則神不安。同樣，肝藏魂。肝血不足則魂不定 。神魂不定，就別想睡得好了。

但事情還沒完。心血虛和肝血虛的背後，還有一個「總老闆」。它就是咱們的腎。腎陰不足 ，是心肝血虛的最基本根由。

什麼是腎陰不足？它的產生前提，首先是「腎精」不足。腎精不能氣化為腎氣，使得腎氣中主陰的一方面不足了，這就是腎陰不足。肝血也好，心血也好，本質上來說，皆由腎精所化，賴腎陰所養。所以說，腎精不足、腎陰虧虛，是讓一身陰血不足的基礎。心肝血虛，由此而來。

所以說，心血不足、肝血虧虛、腎陰失養，這就是造成失眠的一張「關係網」。這樣的患者，多見於中老年人、老年人。主要表現就是舌質發紅，少舌苔，在失眠、睡眠質量嚴重降低的同時，心悸、心煩、健忘、多夢，身體還可能燥熱、視物昏花、眼睛乾澀，凡事愛操心，想得多而雜。這種狀態的人 ，在我們生活中，是經常可以看到的。

那麼，這個時候怎麼辦呢？在這裡，給您一個簡單的食療辦法。這就是妙用枸杞子、炒棗仁和五味子。

取枸杞子30克，炒棗仁40克，五味子10克，幹嘛呢？放在水杯里，用沸水泡，代茶飲，每日用藥一份。白天的時候，就喝這個水，喝著喝著，睡眠就回來了。

這個辦法，不是本訂閱號杜撰的。它源於遼寧已故老中醫的一張驗方，為了避免廣告嫌疑，我們在這裡就不言其名了。其中的枸杞子，性味甘平，入肝腎二經，主要解決腎陰不足的問題。棗仁，性味甘、酸、平，入心經、脾經、肝經和膽經，味酸入肝，色赤入心，主要解決心血虛和肝血虛的問題。五味子，性味酸、甘、溫，入肺經、胃經和心經，可以寧心安神、心腎同調。這三味葯，擺在這裡，很好的把上面所述的「失眠關係網」打破了。

好了。文說到這裡，即將告一段落了。希望本訂閱號這篇文說，能夠給受腎陰不足、心肝血虛折磨而致失眠的人，帶來一些幫助。

全文完，您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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