早上起床後要不要空腹喝水？現在終於知道了，亂喝是要出大問題的

看實用有趣的生活妙招，可以關注小鈺生活。很多人都會告訴我們，早晨起床喝一杯水的好處，不過每個人都說的不一樣，有的說喝冷水好，有的說喝開水好，還有各種各樣的說法。那這杯水到底怎麼喝？哪些水能喝，哪些水又不能喝呢？今天跟大家細說一下。

有老人告訴我說，早上起來喝一杯淡鹽水很好，其實這是非常不可取的，躺在被窩裡睡了一晚，咱們的身體已經非常需要補充水分，這時候如果馬上喝鹽水，攝入過多的鈉元素，鹽水的液體滲透壓更高，就會加重身體的脫水現象，同時過多的鹽分還會引起高血壓，甚至還會增加中風心血管疾病的風險。

另外，還有一些愛美的女性朋友會早起泡蜂蜜水喝，雖然蜂蜜營養豐富，但是早上起來就喝，一是會讓身體吸收過多的糖分，容易導致高血糖和肥胖。二來蜂蜜屬於甜食，甜食會增加胃酸的分泌。早上空腹喝蜂蜜水會使胃酸過多，導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

另外，我們也知道早上不能空腹喝牛奶以及茶水，那早上起來到底喝什麼水才正確呢？在喝水前一定記得要漱下口，再喝上一杯溫開水，一來稀釋濃稠的血液，二來來空腹喝溫開水，可以加速腸胃的蠕動，利於排出廢物。

早上喝水的幾個注意事項大家可以分享和轉發給你的親戚和朋友，想知道更多生活妙招，記得點擊關注小鈺生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！