濕氣滿身，則陽氣不伸！陽氣被濕氣「憋住」，有啥信號？

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本文理論依據：《中醫病因病機學》

列位看官，今天我們這篇文說，給您談談生命中的大敵——濕氣。

關於濕氣這個詞，您想必熟悉了。現在有太多的科普宣傳，都會論及濕氣。本訂閱號之前也寫過文說，專門論及。濕氣這個東西，作為一種致病因素，分為內濕和外濕兩種。外濕，多感於自然環境和居住環境。內濕，則多因脾虛失運，難以運化，使得津液不得輸布，聚而成濕，困阻於脾。無論是外濕還是內濕，都可以相互影響、引發，交織成病。

請注意了，這個濕氣，作為病邪，最容易傷及我們的陽氣。這是在中醫病因病機學裡面特別受重視的一點。

如何知道自己的陽氣，是不是被濕氣「憋住」了？這裡面，主要看下面這幾個信號。

第一個，看自己的消化狀態。濕邪，最容易傷及脾土。脾，本來是喜燥惡濕的。如今濕氣一來，它最先受影響。脾濕重的人，身體就容易出現浮腫現象，全天尿量不多，不怎麼喝水，也不覺得渴。常常大便不成形，排便時間沒有什麼規律，身體四肢總感覺有些沉重。外在表現，就是看舌頭，往往有齒痕，形體較胖，眼泡有點腫。這類人，由於水濕注於腸間，所以腸道裡面總會有水聲，即出現「腸鳴」之響。

第二個，看自己的呼吸道。濕氣這東西，無處不到。痰濕源於脾，又容易儲存於肺。為什麼？因為肺氣的宣降，乃是水液輸布的動力，和濕氣有直接的關係。痰濕嚴重了，就很容易讓肺成為「儲痰之器」。濕氣蘊於肺，阻塞氣道，我們就容易咳嗽，吐白痰，量大，質地或粘稠或清稀，胸悶。這就是受痰濕影響，肺中陽氣不足了，難以輸布津液的結果。

第三個，看自己的下肢。濕氣，還容易傷及腎陽。腎陽在痰濕的影響下，不能蒸騰氣化水液，這樣我們就尿量少，下肢容易浮腫，腰部墜脹疼痛，怕涼。還有的人排尿困難，小便淋漓不盡。

上面，就是濕氣阻滯陽氣，令陽氣不得升發的幾個信號。當然，這些是比較嚴重和典型。其他的，如犯困、食慾差、身體乏力等，也常會伴隨而生。只不過，從臨床的角度來說，上述三種，是最為典型和常見的。

總而言之，有了這些現象，我們就要抓緊溫散濕邪了。於日常生活中，我們有什麼辦法好利用呢？我們可以利用乾薑。

準備乾薑研末，取5克，大米100克，入砂鍋內，加水，如常法煮粥。早晨起床後空腹服用。這裡面的乾薑，性味辛熱，入脾、胃、肺三經，善於燥脾濕。還能溫肺化飲，對於濕邪瀰漫三焦，陽氣不得升發者，有一定的調治作用。陰虛火旺者不能用。

好了。文說到這裡，即將告一段落了。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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