渾身關節酸痛是怎麼回事？醫生是這麼說的

為適應快節奏時代，人們不得不努力工作。在這種高壓環境中，現代人的身體健康更是每況愈下。亞健康成了現代人的常態，關節酸痛更是不足為奇。但這些亞健康信號常常被人們所忽視，久而久之，病症加重，甚至演變成疾病。因而對於關節酸痛這類身體不適，切勿掉以輕心。

渾身關節酸痛是怎麼回事？

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一、感冒

人體感冒後身體的基礎代謝率會增加，乳酸生成量增多，大量的乳酸在血液運輸下可進入並堆積於關節而引起關節酸痛。有些感冒屬於流感病毒，病毒會生成毒素，毒素中可能含有某種致痛物質，進而誘發全身關節酸痛，這也可能是感冒引起關節酸痛的原因之一。

二、關節過勞

全身關節酸痛也可能是關節過勞所致，引起關節過勞的原因有多種，例如常見的運動過度，如果運動量控制不當，超量運動，機體乳酸生成過多而瀦留於人體各個關節部位，進而導致全身關節出現酸痛不適。再入長時間久坐的上班族們，也容易出現關節酸痛。雖然上班族沒有運動，但如果長時間保持同一姿勢，不經常鍛煉，也會引起關節疲勞而致關節酸痛。

三、血運不暢

氧氣是人體賴以生存的必備物質之一，其以細胞為載體，在血液循環運輸下供給人體，但如果血液循環不暢，人體則無法得到足夠的氧氣，身體會出現酸痛癥狀，如果缺氧嚴重，還可能致組織細胞壞死甚至危及生命。

四、營養匱乏

人體攝取足夠的營養物質，機體才能正常運作。如果人體缺乏某些營養物質，相應的運作功能會被破壞，並表現出類似關節酸痛的癥狀。鐵元素匱乏、鹼性物質不足、維生素缺少均可能會引起關節酸痛。因而對於一些必須攝入的營養物質，切記足量攝入，並同時做到均衡膳食，這樣更能減免關節疲勞出現。

當關節酸痛不適時，切記及時放鬆、休息，以緩解疼痛，還可以適當予以按摩或其他理療處理，對關節酸痛的緩解也有一定功效。

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