關於孩子長個子的五個謠言，你信過幾個？
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孩子長高路上的絆腳石，兒科專家都給你們搬開~
來源丨 南京市兒童醫院
在孩子生長發育過程中，除了健康，家長們最關心的恐怕就是「身高問題」。每位家長都希望自家的孩子不落後於他人，長個大高個。
但這其中卻有很多謠言，成了孩子長高路上的絆腳石。今天，小編就邀請了南京市兒童醫院內分泌科的專家，為各位搬開這些絆腳石，教大家科學育兒，給孩子一個長高的機會！
謠言一爸媽都高，孩子就不會矮！
「我1米8，他媽1米67，兒子矮不到哪兒去。」
然而，理想很美好，現實卻很殘酷。家長沒有及時發現小男孩身高增長緩慢，提前停長等問題，最終孩子都沒能長過1米6。後經診斷，孩子是患有生長激素缺乏症。
這樣的案例在臨床中並不少見，對遺傳的過度自信，導致孩子錯時了最佳的治療時期。
同時，也有些先天條件不好的家庭，爸媽本身不高，從小就特別關注孩子的身高，積極治療，科學育兒，最終不僅達到了預期身高，甚至超過平均身高，這類案例也不在少數。
「錯」
爸媽高，孩子就一定高；
爸媽矮，孩子就一定矮。
這種絕對的遺傳論早就過時了。在身高上，遺傳只能佔據孩子最終身高的60%~70%，剩餘30%~40%的後天因素也足以讓結果向著「意料之外」發展。
謠言二男孩子多是晚長的，不著急
男生髮育確實要比女生遲一些，但個矮到底是不是晚長，還要視情況而定！
■ 父母有晚長史的，尤其是爸爸小時候也晚長；
■ 沒有明顯性腺發育的，如：睾丸沒長大，沒開始變聲等。
滿足以上兩點的，晚長的幾率就比較大了。但若已有明顯性腺發育，那可就不是晚長，而是沒多少可長了。
「錯」
俗話說：「男孩二十三，還能竄一竄。」
這真的是天大的謠言啊！家長可千萬別被迷惑了。與其等著不確定的「23」，不如早點就診，讓孩子早些就能竄起來。
謠言三春天是長個的最佳季節
家長們，孩子又不是小花小草，只有春天才發芽開花。只要促進長個的生長激素正常分泌，個子一年四季都在長。
「錯」
尤其是4~6月被稱為長個「黃金期」。
真是這樣嗎？
難道其他季節就不長了？
只不過經過了一個寒冬的蟄伏，終於熬來了春暖花開。孩子的戶外活動增加，接觸陽光的時間增多，活動量加大，生長激素加速分泌，個子才長得快了。
這和季節根本沒什麼關係，關鍵還是要保證睡眠，多運動。
謠言四長個就要多吃，多補鈣
牛奶天天當水喝；
鈣片不能斷；
還有骨頭湯、小公雞輪番轟炸；
這樣就真的能長1米8了？
「錯」
「我家孩子正是長身體的時候，
飯要多吃，鈣要多補。」
「多吃、補鈣」其實都是針對挑食、厭食，營養不良的孩子，他們攝入的營養元素不足，或不能滿足正常的生長發育，因此才強調要補鈣、補營養。
對於當前大多數飲食均衡的孩子來說，是不需要額外補鈣的，他們更需要關注是「營養過剩」。
若過度餵養，不僅可能導致兒童肥胖，還可能促使性腺提前發育；而過度「補鈣」也會使骨垢提前閉合，這兩種情況都會縮短長個的時間，直接影響最終身高。
謠言五睡前喝奶長個子
很多家長都會習慣性在睡前給孩子喝點牛奶，吃點水果。你們都錯啦，小編一定要來正一正。
「錯」
睡前一杯奶，
幫助睡眠又補鈣。
3歲以前，孩子是以營養模式為主的生長模式。嬰兒期喝夜奶，幼兒期睡前喝杯奶，這都是生長發育所需。
3歲以後，孩子的生長模式逐漸轉向以生長激素為主導的模式。要想長個，就要保證生長激素的分泌。
進入深度睡眠1小時後，才能進入生長激素分泌的高峰。
但孩子的身體機能還未發育完全，若在睡前喝奶、吃東西等，孩子便會起夜，縮短了深度睡眠的時間，減少了生長激素的分泌，影響長個子。
此外，較低的血糖也能促進生長激素的分泌。因此，建議孩子三歲後睡前不要飲食，盡量空腹入睡。
在「長個子」這個問題上，糾正錯誤的育兒觀念是第一步，第二步便是及時發現身高問題。其中，最切實有效的方法就是「定期監測身高」。
定時：固定的時間，早上最佳，三個月測量一次即可。
定點：每次都在固定的地方測量，位置固定，標尺固定。背靠牆面畫杠杠就是不錯的方法哦！
定人：同樣的人用同樣的方法測量，保證數值的精確。
此外，家長也可以看看孩子有無以下幾個現象，如果有就要提高警惕，及早就醫，至專業醫療機構尋求專科醫生的建議！
1、總比同齡人矮一截，班裡總坐第一排，排隊總站前三個；
2、3歲前每年長高＜7 cm，3歲後每年長高＜5 cm;
3、和同齡孩子身高的差距越來越大，或被逐漸趕超；
4、以前比同齡孩子高很多，近期卻突然落後了，這類孩子要尤其注意，可能存在疾病因素，如生長激素分泌缺乏症、甲狀腺功能減退症、顱內腫瘤、全身性疾病等。
本期內容支持
顧 威 主任醫師
南京市兒童醫院內分泌科主任，碩士研究生導師。中華醫學會江蘇省兒科學分會內分泌學組委員，中華醫學會兒科學分會繼續教育委員會委員，中國醫師協會青春期委員會社會工作組副組長，青春期醫學內分泌學組委員，江蘇省地方病少見病學組委員。
從事臨床工作二十餘年，擅長小兒內分泌疾病的診斷和治療。如：矮小症、性早熟、兒童糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病和肥胖症、性腺發育異常等。
門診時間：周三全天 廣州路院區
周五全天 河西院區
