月經不調，易早衰！經期對背部做一事，行氣活血，調好經！

月經不調，易早衰！經期對背部做一事，行氣活血，調好經！

女性大約有40多年，將要與「大姨媽」密切相處。它是女性所特有的，也是大自然對女性的饋贈，通過月經，女性可以理解自己的身體變化，判斷身體健康與否。但是如果女性朋友忽視經期健康，也會有損健康，更可能導致早衰。今天小編就來和大家聊聊，女性經期健康的相關問題，一起來看看吧！

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［女性月經不調，易早衰］

月經是女性一生最重要的生理周期，經期、月經的正常，是女性身體健康的表現，但凡是月經有規律，經量適中，經血鮮紅的女性，大多是皮膚潤澤，容貌嬌艷的。但是如果長期月經周期不正常，月經不調，對健康還是有很大危害的。不僅會導致面色萎黃，皮膚鬆弛、皮膚粗糙，皺紋增多，更會危害女性婦科健康，導致身體的早衰。

［月經不調早期癥狀］

從中醫的角度上來說，女性的月經不調一般情況下都是人體臟腑功能失調，氣血不足或氣血失調所致。女性長期月經不調，往往會有面色、唇色等明顯的面部變化，下面我們一起來看看，月經不調早期的癥狀都有哪些。

1、面色灰暗、唇色發紫。多見於月經不調，體內有淤血的女性。

2、面色暗黃或蒼白水腫，唇色淡。多見於月經不調，脾虛氣虛的女性。

3、面色隱隱發青，唇色暗，眼神暗淡無光。多見於月經不調，脾氣急躁，容易心煩易怒的女性。

4、皮膚愛出油，臉上容易長痘。多見於月經不調，體內有濕熱的女性。

5、面色蒼白，唇色紅，身體消瘦。多見於月經不調，氣陰兩虛的女性。

［背部穴位按摩，行氣活血，調月經］

中醫認為，經絡是人體氣血運行的通道，通過穴位的按摩可以幫助女性打通經絡、疏通氣血，不僅能幫助女性調經，還能緩解女性朋友常見的痛經的問題，一起來看看吧！

背部八髎按摩：取舒適的俯卧姿勢，大家先用手掌反覆擦拭背部督脈、背部膀胱經10分鐘左右，直到感覺皮膚髮熱為止。隨後用手指拇指按壓腰骶部八個髎穴3分鐘，慢慢的一個一個的按，力度以感到酸脹為宜。然後將手掌擦熱，來回擦揉八髎穴，直到八髎穴周圍感到微微發熱即可。最後按揉我們人體褪部的三陰交穴3分鐘左右，力度以感到酸脹為宜。

按摩時間：背部八髎穴位的按摩，應於經期前10天開始，每天按摩1次，連續按摩10天，直到經期開始為止。

功效：此按摩方法可以行氣活血、溫經散寒、調經止痛，對女性經健康非常有益。

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