中醫：陰虛火旺的人，渾身透著這4個「模樣」，請及時調理

我們常常在中醫中聽到一個詞語，即陰虛火旺。其實，這個詞語是中醫中用來形容人體體質的，陰越虛，火越旺就是這個詞語的解析。簡單來說，這是說一個人的體質如果是屬於陰虛類型而又不加以調理的話，就會導致體內虛火旺盛。長期以往，就會導致腎精衰竭，傷腎傷陰。那麼，怎麼知道自己是不是這種體質的人呢？陰虛火旺的癥狀有哪些呢？

陰虛火旺的癥狀有哪些呢？

一、形體消瘦

通常陰虛火旺的人，身體消耗的精氣會比一般的人要快，因此身體的代謝也更加迅速。這類型的人雖然吃得多，喝得多，可是身體卻不會長胖，肌肉比較鬆弛。很多女孩子都很羨慕吃很多東西卻怎麼都不胖的人，可是這種體質往往是因為身體消耗太多而吸收不到足夠的營養所致的。

二、容易失眠，體力衰弱

失眠是陰虛火旺體質的人群的第二個特徵，這種體質的人往往神經比較脆弱，容易疲勞，也容易驚醒。並且，還會經常感到胸口悶，情緒不穩定，甚至集中不了注意力。而由於人體內的旺火需要耗損大量的津液，因此體力也會比一般的人要弱，很容易疲勞。

三、手腳發熱

陰虛火旺的人最容易會導致「五心煩熱」，雖然體溫是正常的，可是對比與健康的人，他們的手心跟腳心的溫度都會比較高，即便是寒冷的冬天也一樣。因此，此類型的人也最容易會心煩氣躁，靜不下心來。晚上更是容易做夢，睡眠質量不好。

四、其他癥狀

除了以上所說的三個比較明顯的癥狀之外，這類型的人群還會出現午後潮熱以及夜間發熱的癥狀。此外，心煩、多夢、少寐、盜汗、口乾舌燥、大便乾結以及尿少色黃等也是在這類型人群身上所最常見的癥狀。因此，陰虛火旺體質的人群更應該好好地調理自己的身體，改善自己的體質。

值得注意的是，陰虛火旺的人群要盡量避免食用上火油膩的食物，而應該多食用枸杞、紅棗、百合等可以靜心安神的食物。除此以外，此類型人群還應當多點進行中小強度的體育鍛煉。同時，注意調整好自己的心情，合理安排作息。

嚴重的情況下，還可以在醫生指導下，利用中藥調理的手段去進行體質的改善。當然，在炎熱的夏天要注意避暑，但不適宜進行桑拿以及泡溫泉，患者要注意。

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