過勞死，是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞。體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。現代人由於快節奏生活和巨大的工作壓力，給身體帶來了各種各樣的影響。

工作時間過長，往往會導致一個不容忽視的結果，即壓力過大。在某些情況下，這種高壓性狀態的持續確實可能導致過勞死的出現。並且，過勞死的出現無疑對家庭和社會的影響十分大，而過勞死的影響因素也絕不容忽視。那麼，具體來說，過勞死是由哪些因素引起的？

過勞死是由哪些因素引起的？

一、工作壓力過大

由於長期的工作疲勞伴隨著不規律的飲食和睡眠，現代人的身體健康情況不容樂觀，越來越多的城市白領處於「亞健康」狀態。長時間的工作壓力過大，是導致現代人出現過勞死的最常見的原因。

夜以繼日、黑白顛倒的持續性工作使許多人出現身體透支的情況，當過度透支身體時，人體的器官極易出現急性衰竭，出現過勞死。據世界衛生組織調查顯示，全球每年過勞死的人數呈逐年上升態勢。

二、心理壓力過大

如果一個人長期處於焦慮狀態，血液中腎上腺素等激素水平長期偏高。在激素的影響下，我們的心臟、大腦等器官都會受到不同程度的損傷。這對健康危害極大，極易造成過勞死等嚴重後果。

三、自身疾病原因

過勞死的案例中，有相當一定比例的人本身就患有不同程度的冠狀動脈疾病、主動脈瘤、瓣膜性心臟病、心肌病和腦出血等疾病，患有這些疾病的人在日常工作中更應多多注意。此外，消化系統疾病和腎衰竭也是導致人出現過勞死的元兇。

誠然，人體持續工作的時間越長、強度越大，疲勞程度越重，消除疲勞的時間也就會越長。對於我們普通人而言，避免過勞死的第一要義就是保障高質量的充足睡眠。除此之外，強三餐營養也是必不可少的關鍵因素之一，富含能量的食物有助於避免過度工作對身體帶來的傷害，確保正常的人體機能。過勞死已經成為當代人無法規避的現實問題之一，只有從根源上平衡工作與休閑生活之間的關係，才能徹底解決此類問題。

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