濕氣重早晚喝這4種茶，可清除體內濕氣，越喝越清爽

有許多朋友身體的濕氣會比較重。但是大部分人都不知道祛濕，濕氣會嚴重影響患者的日常生活與工作，如果體內濕氣比較多，那麼還容易引起一些疾病的發生。為了自己的身體健康，平時一定要採取一些方法來排出體內濕氣，這樣身體才會變得更加健康。

一、紅豆薏仁茶：首先應該準備一些赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米，這些東西可以起到利水除濕的作用，身體濕氣較重的朋友們每天早晚可以喝一杯，只要堅持一段時間濕氣便會慢慢消失。平時也需要鍛煉一下身體，多運動一下，這樣也可以將體內濕氣排出來，還可以增強身體抵抗力。

二、普洱茶：因為普洱分為生茶與熟茶兩種，因為生茶性微涼，一些上火的朋友可以喝生茶，但是它對腸胃的刺激也會有些大，而熟茶就會比生茶溫和一些，適合一些體內濕氣較重的朋友們，每天早晚都喝一杯普洱茶，也可以排出體內濕氣。

三、陳皮伏苓茶：陳皮與伏苓都有健脾利濕的功效，而且一些肥胖的患者也可以多喝這種茶，它可以幫助我們起到減肥的效果，有許多肥胖的朋友都是因為體內濕氣較重而引起的，為了自己的身體一定要多喝一些陳皮伏苓茶。

四、竹葉茶：竹葉茶有著清熱、解毒、祛濕的作用，如果覺得竹葉茶不好喝，也可以在茶水裡面加入一些冰糖，這樣味道就會比之前好上許多。

以上這些就是喝什麼東西有助於排出體內濕氣的回答，溫氣較重的患者都可以了解一下，只要平時堅持進行治療，那麼體內濕氣就會慢慢消失。去除濕氣的食物有許多種，除了喝茶之外也可以吃一些祛濕的食物，一些刺激性較大的食物要少吃一些，可以多吃一些清淡的食物，這樣對身體比較好。

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