女人絕經期保持在「這倆數」剛剛好，太晚了可能會有麻煩，別大意

女人絕經期保持在「這倆數」剛剛好，太晚了可能會有麻煩，別大意！

月經作為每一個女性所獨有的一個標誌，一個正常的女人在十幾歲的時候就開始進入月經期，一直持續到40多歲左右，在這期間大約要經歷400次左右的月經。一旦女性進入絕經期，那麼也就預示著開始走向衰老，所以說很多女性朋友們採取各種各樣的方法來延長經期，延緩衰老，對於一個正常的女性朋友來說，若是能夠在45~55歲之間步入絕經期，那麼身體素質還是比較好的，若是早於40歲可能預示著身體早衰。尤其是卵巢一旦超過55歲，那麼很可能是體內的雌激素分泌出現異常對身體也是不好的。

絕經期是否越晚越好呢？可能很多女性朋友們都想錯了，接下來各位女性朋友不妨一起來了解一下過晚絕經可能給我們的身體帶來哪些危害呢？

首先，當超過55歲以後，女人仍然有月經，很可能是出現乳腺癌或者是卵巢癌，因為月經的到來，主要是由於卵巢分泌一定的雌激素來刺激我們的子宮內膜脫落，從而形成經血。但是一旦超過55歲以後仍然有月經來潮，那麼很可能是卵巢功能出現問題，更是給卵巢腫瘤有機可乘。其次，子宮內膜脫落次數越多，那麼患子宮內膜癌的幾率也就越高，而且乳腺癌的出現與體內雌激素分泌的高低也有著很大的聯繫。

所以說在適當的年齡段內進入絕經期能夠預防疾病的出現，而且很多女性在進入絕經期以後，子宮肌瘤也會慢慢消失，乳房的脹痛感也會消失不見，對身體也是有一定好處的。在進入絕經期以後會有一些不適癥狀出現，例如失眠，焦慮，乏力，頭暈等，但是這都作為我們人生必須經歷的一個階段，所以要放寬心態去面對。進入絕經期的女性可以採取一定的辦法來緩解這些癥狀。

1、充足的睡眠：保證充足的睡眠時間，多注意休息，少做重體力的工作，避免由於過度勞累而給身體造成損傷。

2、適當鍛煉：進入絕經期的女性更容易出現骨質疏鬆，若是能夠進一些適當的運動鍛煉，使自己的關節得到運動不僅可以增強體質，而且還能讓骨骼變得越來越強健。

3、健康飲食：進入絕經期的女性最好以清淡飲食為主，少吃鹽少吃油減少膽固醇以及脂肪酸的攝入。

各位女性朋友們，你們的絕經期是否正常？若是不是的話不妨尋找一下病因，以免婦科疾病的出現。若是覺得這篇文章有幫助，不妨分享給身邊的人，若是您還有更好的建議，歡迎在下方評論區留言，最後感謝您的閱讀和分享。

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