用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡

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遠志，益智仁，伸筋草。可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處！

喝水時加入這三味中藥不顯老

1

遠志：寧心安神、祛痰開竅

遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經，具有寧心安神、祛痰開竅的功效；

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

脫髮看過來，不打針不吃藥，這招就能讓你長頭髮！

2

益智仁：補腎延年，提高記憶力

益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃、攝唾的功效。

和諧是民眾一直都在孜孜以求的。在和諧的社會裡，不僅人人心情愉快、處處溫暖融洽，而且人們的生活質量和工作效率也會大大提高，社會秩序穩定而協調。在中國各個朝代幾千年的歷史交替中，和諧不僅是先人們為人處世、治理國家的一種方法，更是一種綿延幾千年的政治理想。和諧也是中華民族的人文主題，天時地利人和、家和萬事興……都體現了自古以來中國老百姓的共同夢想。安寧、穩定的和諧環境是人類社會進步的基礎，也是人類活動和生活的必要條件。離開和諧，社會無從發展，個人也得不到幸福。

現在中國的發展處在一個黃金期，但也是矛盾突顯期。要持續穩定發展，就必須善於化解矛盾，構建和諧環境。發展是硬道理，和諧則是硬道理後面的硬道理。構建和諧社會作為一項社會系統工程，需要最廣泛的社會動員，需要人心向善，人心思和，廣納群言，廣謀良策，多方發動，多種努力。其中值得去做的一件大事，就是從我國豐富的傳統文化資源中，發掘「和"的文化內涵，古為今用。儒、道、釋是中國文化的三個支柱，它們都倡導和諧，然而各自和諧的內涵是不同的。儒家重視的是社會秩序，主張和而不同，以倡導「非寡"、「非亂"、「非同"為前提，追求以「多元和諧"為目標的理想和諧境界。佛教重視的是宗教與社會的關係，強調奉行身和同住、口和無諍、意和同悅、戒和同修、見和同解、利和同均的「六和敬"規則。而中國土生土長的道教關注的是天、地、人全面的和諧發展，以「道"為最高信仰，倡導人們信道、修道、行道，一切以道為事，生成容納萬物、自然平和無私、無為柔弱不爭的環境。可以看出，道教之和不僅是最完整的，也是最貼近人、最具人性的。

歷代醫家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽、固精縮尿、溫脾止瀉、悅色延年、提高記憶力。據現代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的治療作用。

此外，遠志，益智仁兩味葯合用，能夠清腦治昏，提升精力，預防痴呆。

3

伸筋草：舒筋活絡、除濕消腫

其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡、祛風散寒、除濕消腫，主治風寒濕痹、關節酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。

人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。對於老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。

三味中藥泡水喝

1、

2、

如果沖泡之後一兩天沒喝，茶杯里有異味。可以用自來水沖一下，把水倒掉，留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

如果我們漸漸覺得精力不夠用了，那麼，就買來這三味中藥來泡茶喝吧！

常用三味葯泡水喝，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。

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