寶媽堅持健身鍛煉，氣質不僅非凡，還顯得很年輕！

印象中，大部分模特的身材都是高挑的，我們都知道亞洲女性的身高不是很突出，能當上模特的女性身高一般都在170cm以上，在普通女性中。今天介紹的這位主人公，身高175cm，體重只有115斤，如果把她的照片放到網路上絕對能秒殺一大批網紅。

她叫高寧惠，天生麗質，自帶仙氣，笑起來更是楚楚動人，皮膚白皙，吹彈可破，看得出來她是一個很會保養的女人。如果讓大家猜測她的年齡，很多人都猜她只有二十幾歲，實際上她今年已經35歲了，而且還生了一個女兒，那些愛慕她的男性都不相信這個事實，以為她這樣說是為了讓他們徹底死心。一個35歲女人被人誇長得年輕是一件很值得開心的事情，很多同齡的女性都過來向她請教保養秘訣，她的回答都是只有健身兩個字。

產後她的身材迅速打橫生長，身上的贅肉越來越多，愛美的她不能接受自己變成一個油膩的大胖妞，於是產後的第三個月她開始通過健身來減脂瘦身，每天都會抽兩三個鍾訓練，她的身材才慢慢恢復了以前的模樣。

因為要照顧女兒所以她不能離家太遠，所以她做運動的時候都是在家附近的公園小道上慢跑，每周進行四到五次的有氧運動，每次堅持跑一個鍾。跑步能有效減掉體內的脂肪，使體重快速降下來。

現在她還喜歡打拳，很多女生都不知道其實，打拳運動減脂效果很好，還能鍛鍊出手臂的肌肉線條。

周末的時候她就會帶著女兒帶戶外遊玩，每次出去逛街遊玩的時候別人都以為她是姐姐。

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