它是「長壽果」，味道香濃，營養美味，上班族常吃還能減緩壓力
美食
02-17
春天早餐這樣吃，比牛奶更有營養，做法簡單，每天一杯和春困說拜拜
春節假期結束，很多上班族已經漸漸回到工作崗位，開始了新的一年工作。上班這幾天，身邊的好幾個同事都說提不起精神，都是春困惹得禍，心還在放假沒收回來。不知道看這篇文章的你們是不是也會這樣呢？
美好的一天從早餐開始，一天的精神狀態，早餐有著很重要的作用，今天就和大家分享下我這段時間常做的一款豆漿，在打豆漿的基礎上加點它，味道香濃，營養加倍，學生黨、上班族常吃還能減緩壓力哦。
紅棗核桃豆漿，營養美味，核桃的加入，大大提升了營養，春天的早餐這樣吃，比牛奶更有營養。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、銅、鎂、維生素B6、葉酸鐵等營養元素，有著「長壽果」的美譽，所含的核桃油，具有減除血液靜壓的作用，能幫助我們減緩壓力。一起來看下具體的製作過程。
【紅豆核桃豆漿】
【食材】紅豆，薏米仁，核桃仁，冰糖，清水各適量。
【步驟】
1.紅豆、薏米仁放入水中，清洗乾淨。紅棗和薏米仁，有很好的祛濕效果，春節假期吃了太多的大魚大肉，節後多喝紅豆豆漿，去濕氣。
2.核桃仁用水沖洗乾淨，撈起備用。如果買的是帶殼的核桃，大概用3-4個的核桃就可以了。
3.把核桃仁、紅豆、薏米仁、冰糖放入破壁機的杯中，加入適量的清水，蓋上蓋子。
4.選擇「豆漿」功能鍵，開始製作豆漿，程序結束後，倒出就可以直接吃了。如果您沒有破壁機或者豆漿機，可以用不帶煮功能的料理機把食材打成漿，然後再放入鍋中煮熟。
一杯營養美味的紅豆核桃豆漿就做好了，每天早上喝一杯，和春困說拜拜。
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