女性害怕卵巢早衰？平時多吃這3種食物，能夠幫你有效預防

對於許多夫妻朋友來說，生育一個小寶寶，不僅是為了家裡傳宗接代，更多的是兩人愛的結晶和傳承。而現在國家也放開了二孩政策，也使有生育二胎需要的夫妻可以放心的再次生育。

我們都知道，女性到了一定的年齡段就會絕經，絕經後便不能再生育，在這之前其實都是有著生育能力的。雖然40歲以後生育有一定的危險性，但只要做好相關的防護還是可以進行生育的。但有些女性朋友便開始擔心自己會不會還沒到正常絕經時間就提前絕經了，也就是所謂的卵巢早衰，那樣即使有生育需求也不能再生育了。所以今天就跟大家談談卵巢早衰的相關防護。

在醫學定義上，卵巢早衰是指由於卵巢功能的提前衰竭，而女性在40歲以前就閉經的疾病。主要的機制也是由於身體內的激素水平所導致，雌激素是保證女性生殖系統發育的重要性激素，同時也是調控著女性排出卵泡、產生月經的激素，而正是由於雌激素的水平降低，可能導致了卵巢早衰。但其具體的病因現在西醫也還不明確，可能是由於遺傳或者是免疫系統的因素所致。

但其實大家也不必過於擔心，因為卵巢早衰的發病率是非常低的，而遺傳因素也是很重要的一個病因，大多數患者都是因為家族的遺傳，所以如果沒有相應遺傳史的朋友更是不用憂心忡忡。而平時也可以多吃一些能夠起到預防作用的食物，降低其發生的幾率。

1.豆漿

豆漿是很多人都喜愛的飲品，實際上豆漿對於女性也有許多好的作用。豆漿是大豆製品，而大豆中含有的異黃酮能調節女性的激素水平，所以是雌激素本身水平低下的可以幫助增加雌激素分泌，有效預防卵巢早衰。

2.紅棗

紅棗作為中藥，具有益氣健脾、養血安神的作用，大家也都知道其對於女性是很有益的。通過藥理研究也發現它能夠提高免疫力，對女性來說是非常好的。

3.烏雞

烏雞也是一味中藥，能夠補益肝腎、滋陰，肝腎為女子的先天之本，所以養護好了先天對於女性的生長發育、生殖等都有好處。

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