女人不想大腹便便，常食此菜，刮油清脂，去病強身，還降血壓

女人不想大腹便便，常食此菜，刮油清脂，去病強身，還降血壓

芹菜是我們日常生活中接觸比較多的蔬菜之一，也因為清脆可口，深受很多人的青睞。

芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，利於排泄糞便，從而減少脂肪和膽固醇的吸收，因而有較好的減肥效果。經常食用芹菜，可以有利於情緒的穩定，對於鎮靜安神、消除煩躁有很大的幫助。芹菜含鐵量較高，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。芹菜可以降血壓、擴張血管和軟化血管、對抗升壓反應等效應，常食還可預防動脈硬化，且降壓效果溫和而穩定。高血壓和動脈硬化的人應該多吃芹菜。芹菜還可以起到鎮靜作用，多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，是面部皮膚細膩，芹菜還有抗癌的功效。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。

推薦搭配：牛肉 芹菜

牛肉美味可口，生活中喜歡吃牛肉的朋友特別多，而它的營養價值也很高，多吃對身體健康是有很多益處的，兩者相配既能保證正常的營養供給，又不會增加人的體重。

你喜歡吃芹菜嗎？

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