經常腹痛、腹脹、屁多，小心腸胃發生3種疾病，不要大意！

腹痛、腹脹、屁多等癥狀，相信很多人都遇到過。

偶爾出現這樣的癥狀，可能是消化不良引起的；如果經常性發生，就要提高注意了，可能是腸胃出現了問題。

經常腹痛、腹脹、屁多，小心腸胃發生3種疾病，不要大意

一、胃潰瘍

在進食的過程中，食物首先會進入的位置就是胃部。

胃部對食物進行充分消化和營養吸收之後，才會進入12指腸、小腸和大腸。

然而，胃部是一個非常容易發生病變的器官，如發生了胃潰瘍或者糜爛性胃炎等疾病時，就會影響到消化能力。

這樣，食物在腸胃內滯留太長時間，便會產生大量的氣體，此時不僅會出現腹脹和胃部疼痛癥狀，也會出現放屁多的現象。

導致胃潰瘍，有哪些因素？

1、幽門螺桿菌感染

大量研究充分證明，幽門螺桿菌感染是消化性潰瘍的主要原因。

2、長期服用藥物

長期服用阿司匹林、皮質類固醇等藥物，易導致胃潰瘍。

3、遺傳因素

在一些罕見的遺傳綜合征中，多發性內分泌腺腺瘤I型，系統性肥大細胞增多症等，胃潰瘍為其臨床表現的一部分。

預防胃潰瘍，呵護胃部健康：

1、注意飲食衛生

飲食不衛生、偏食、饑飽失度或飲食過冷等，均可導致胃腸消化功能紊亂。

胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，如果在不正確的時間吃飯，會打亂胃液的分泌習慣，對胃黏膜造成損害。

所以，日常要注意飲食的衛生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是保護胃部健康的根本。

2、喝茶養胃

現代研究發現，蒲公英既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。

黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

兩者搭配，製成蒲公英黑苦蕎茶，對於養胃、消積、胃脘痛，有很好的效果。

3、按揉穴位

按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。

位置：胃俞在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

二、胃腸炎

胃腸炎是全年都可能發生的腸胃疾病。

通常因微生物感染引起，也可因化學毒物或藥品導致。典型臨床表現為腹瀉、噁心、嘔吐及腹痛。

對於一個健康的成人來講，普通的胃腸炎，可能會引起身體不適，腹瀉、噁心等癥狀，並不會有嚴重的影響；

但是對於脾胃虛弱，年幼或是年老的人群來講，平時若不注意飲食衛生，所吃食物含有病菌，容易導致腸胃受到刺激而引發腸胃炎，從而出現腹脹、腹痛、屁多等癥狀。

嚴重時還導致身體脫水、電解質紊亂，嚴重危害身體健康。

導致胃腸炎，有哪些因素？

1、飲食不當

如暴飲暴食，進食過多的高脂高蛋白食物，飲酒、飲冰涼飲料過多，或受涼之後。

2、腸道感染

如常見的嗜鹽桿菌、沙門氏菌、大腸桿菌、變形桿菌及葡萄球菌等感染。

3、藥物所致

如水楊酸製劑、砷、汞及瀉藥等。

預防胃腸炎，呵護腸胃健康：

1、喝粥養腸胃

吃飯時多喝粥，對腸胃很有好處。

特別是小米粥， 銀花粥，鴨肉粥，麥冬粥等，喝粥能在腸胃裡形成一層保護膜，起到保護腸胃的作用。

2、飲食細嚼慢咽

在吃飯的時候，一定不要狼吞虎咽地吃，要重複咀嚼食物，做到細嚼慢咽。

細嚼慢咽不但能將食物磨得更細，還能促進唾液和胃液的分泌。

其中唾液中的消化酶可促進消化，能讓食物消化起來更容易。

3、按摩盲俞穴

腸胃不好，尤其是經常便秘的人，可以每天睡前按摩此穴5分鐘左右。

盲俞穴能幫助我們調理氣血、止痛、潤腸通便，減輕胃腸壓力。同時還能夠調理排便過程中出現一系列的問題，如腹痛，腹瀉，便秘等。

位置：腹部中央肚臍旁邊不到0.5寸的部位。

三、大腸癌

大腸癌是中老年人最容易出現的一種惡性疾病，其包括結腸癌和直腸癌。

腫瘤體積變大後，會導致腸道內的糞便不能及時排出，患者平時就會表現為腹脹、腹痛、便秘，放屁的次數增多，屁味重等情況。

除此之外，還會出現體重驟減、食欲不振、大便中有膿性分泌物，顏色發黑等癥狀。

導致大腸癌，有哪些因素？

1、遺傳因素

據數據統計，由遺傳導致的直腸癌的發病率，要比正常人患直腸癌的幾率高出20%以上。

2、飲食重口味

大腸癌不喜歡重口味者，如日常喜食腌臘、煎炸、辛辣、油膩製品等，都應改正，這些都是誘發大腸癌的重要因素！

3、腸道炎症

炎症性腸病、潰瘍性結腸炎等，由於腸粘膜破壞，潰瘍修復增生，肉芽組織形成過程中發生癌變或遺傳因素。

預防大腸癌，呵護腸道健康：

1、戒煙少酒

抽煙、喝酒幾乎是所有癌症的誘因里都有的致病因素！

長期大量吸煙對腸道產生長期且持續性的刺激，從而誘發腸癌。

長期大量喝酒，易導致腸道粘膜炎症，會影響腸道功能。

2、堅持運動

研究發現，堅持運動6周，能改變人們的腸道細菌。

以前不愛運動的人，如果能夠做到每周運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加，進而減少腸癌的發生。

3、多喝茶水

玉蘭根茶：還含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都有很大幫助。

它還能降低大腸的pH值，增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

另外，玉蘭根中，還含有低聚果糖，其具有清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留的時間，促進排泄。

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