春季是兒童增高黃金時間，快使用艾灸吧！

據世界衛生組織的一項報告指出，兒童的身高生長速度在四季並不相同，生長最快的是春季，平均達7.3 毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3 毫米。因此，每年春季是寶寶長高的最佳時間。而在中醫的理論中，春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位，是萬物生長的季節，對青少年來說是生長增速的關鍵時期。那麼怎樣才能把握住這個好時機呢？

首先我們先來了解下日本人的增高秘訣，第二次世界大戰以前，日本人身軀矮小，被戲稱為「小日本」，平均身高至少比中國人矮了10公分，但近些年，日本人均身高已反過來高出中國人9公分，這裡面究竟蘊藏著什麼秘密呢？其實很簡單，日本人為了身高至少做了兩件事，一是鼓勵喝牛奶，二是用灸法做了全民強身。這兩件事情一是補充營養，二是讓營養順利吸收，缺一不可。

灸法增高的原理是什麼? 中醫講，「腎為先天之本，脾為後天之本」「腎主骨，脾主肌肉」，骨和肌肉是構成人體的基本物質，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，所以灸法養腎可以幫助長高。

同時，脾胃的功能調理好了，就能更好的吸收食物中的營養，比如吸收維生素D以及鈣質，從而促進人體長高。所以要用灸法多補脾，多補腎。

使用艾灸療法強身健體，促進生長，是最好的方式。只需對以下兩個穴位進行施灸即可。

1.腎俞穴

中醫認為，腎主骨藏精，主生長發育和生殖，是「五臟之本」、「生命之源」，灸腎俞穴能夠補益腎氣，培元固本。灸腎俞穴，促進腎臟功能，加速生長發育，加快骨骼的增長以達到增高的目的。

2.脾俞穴

脾主管受納、消化、吸收、輸布，為氣血生化之源，中醫稱脾胃為「後天為本」「氣血生化之源」。因此，艾灸脾俞穴養脾對兒童發育長高也起到至關重要的作用！

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