十人九腰疼，常吃此物，消炎止痛，腰不疼了，腿不酸了！

腰椎是人體的大梁，腰椎內側連著各路神筋和血管。腰痛、腰酸、腰僵硬，都會嚴重影響日常生活和工作，總感覺幹什麼都不得勁兒，動作也不靈活，多數是因為久坐，久站，半躺等，這些不正確的姿勢所引起的，很多人選擇貼個膏藥，或去按摩一下，但這隻能治標不能治本。

常見腰痛的原因有四種：

一，長期從事站立工作，導致腰肌勞損

二，現代人生活壓力都很大，要賺錢養家，工作起來總是很拚命，如果不注意休息養生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現。千萬要注意過度勞累

三，古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。

四，睡覺姿勢不正確

生活中除了注意 這些，以下兩種菜要常用，腰不疼了，腿不酸了，一口氣上5樓！

地耳含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，具有補虛益氣，滋陰養腎的作用。其中豐富的鈣元素可以補充人體流失的鈣質，防止骨質疏鬆，有利於我們的腰椎關節的健康，可以緩解因缺鈣引起的腰痛。此外，地皮菜還是一種很好的低脂肪營養保健菜，含有豐富的粗纖維，因而能降脂排毒減肥。

雪裡紅中含有人體所需的礦物質以及維生素，可以提高腸道消化能力，具有促進消化和吸收作用，患有消化不良，食欲不振的人適合進食雪裡紅有效改善胃口。雪裡紅還是減肥的綠色食物代表，可促進排出積存廢棄物，在排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，又能補腎強筋骨。十個人九個腰疼，常吃雪裡紅，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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