23歲男孩查出腎衰竭，重症監護室里痛哭：後悔自己年輕太糊塗

23歲的小北躺在醫院的重症監護室里，這裡有腦血管破裂的老人，有心臟手術完的中年人，也有得了怪病的孩子，而小北躺在這裡是因為腎衰竭。

由於腎衰竭，小偉需要進行血液透析，粗大的針頭扎進血管里，留下深深的傷痕，這並沒有讓小北感到多痛苦，讓小北痛苦不堪地是深深的悔恨，後悔自己當年太年輕太糊塗。

4年前，小北剛上大學，體檢的時候發現了高血壓，血壓已經達到200毫米汞柱，但由於小北本身對血壓不敏感，並沒有什麼不適的癥狀，所以即便當時醫生建議小北吃藥，小北還是沒吃藥，也沒把這事告訴父母。

因為小北聽說高血壓是慢性病，要是吃上藥就得終身用藥了，小北不想那樣，又覺得是葯三分毒，總吃藥不好，反正自己沒啥癥狀，多鍛煉就會好的。

這幾年，小北一直沒有積極用藥控制血壓，因為平時也沒啥特殊的不適癥狀，小北幾乎把自己高血壓的事情給忘了。

可最近，小北突然尿不出尿了，渾身乏力，還突然暈倒入院，結果就查出了腎衰竭。醫生說，小北之所以這麼年輕就腎衰竭了，和他放任高血壓長期不治療有關。

高血壓對健康的危害很大，研究表明，長期高血壓可能引發心臟病、腦卒中、腎功能衰竭、眼底病變甚至失明等，嚴重影響生活質量，甚至威脅生命。

現在高血壓患者中最常見的誤區就是「是葯三分毒」，藥物「傷肝」「傷腎」，能不吃就不吃，能少吃就少吃。殊不知，疾病的「副作用」對人體的健康危害更大。

目前上市的藥物，在上市前都經過一系列臨床試驗，並通過了相關部門的批准，是有安全保障的。吃降壓藥發生藥物不良反應的危害，與不吃降壓藥引起的心梗、腦梗、腎衰等相比，危害小多了。

因此，他建議患者遵醫囑規律服用降壓藥物，不要自行調整用藥。

為了達到更好的降壓效果，除了用藥之外，我們還可以通過飲食來輔助降壓。

患有高血壓的人，在飲食上記住3多，有助降壓：

1、多α-亞麻酸

α-亞麻酸具有降低血脂和降低血壓的作用。尤其對於臨界性高血壓來說是非常有效的。

α-亞麻酸的降壓原理：α-亞麻酸能夠使血漿中的中性脂肪（膽固醇、甘油三酯）減少，所以能夠促使血壓降低，進而抑制血栓性疾病，預防心肌梗塞和腦梗塞、腦出血等心腦血管疾病。

α-亞麻酸的補充：富含α-亞麻酸的食物並不多，主要有香蘇油、麻條籽油等植物油，三文魚等深海魚。因為深海魚多含膽固醇較高，一般建議採用植物油的補充方式。

其中，香蘇油的α-亞麻酸含量較高，約為67%；麻條籽油的含量約為55%，每天補充5-10ml即可。

2、多維生素C

研究認為，富含抗氧化劑的維生素C的飲食有助於降低高血壓。

維生素C的降壓原理：維生素C是抗氧化劑，可以使對細胞有破壞性的自由基失效，保障體內能舒張血管的一氧化氮的供應。

研究者認為，氧化壓力的存在，使一氧化氮不活潑的自由基的水平升高，可以導致高血壓。通過給予抗氧化劑降低自由基的水平，可以提高一氧化氮的利用率並降低血壓。

維生素C的補充：很多蔬菜水果都富含維生素C，補充起來是很方便的。

維生素Ｃ含量食物Top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。

3、多鉀元素

南加州大學凱斯醫學院的研究人員發現，飲食中提高鉀的攝入量可以有效的降血壓。

鉀元素降壓原理：鉀元素是一種天熱的利尿劑，當血液中鉀元素含量高的時候，腎臟就會排除多餘的鹽和水分，從而起到明顯的降壓效果。

鉀元素的補充：富含鉀的食物包括香蕉、紅薯、鱷梨、菠菜和豆類等。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！