如何挑選和更換牙刷？

什麼樣的牙刷最好使？

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刷頭短而窄

美國牙科協會建議，刷頭長約2.54~3.18厘米。寬約0.79~0.95厘米最為合適。

如果刷頭過大，無法在口腔內自由轉動，許多牙齒死角與口腔深處無法顧及。進不去、刷不到就會造成這些死角細菌斑堆積形成牙結石，進而引起牙周病。

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軟毛刷，還是硬毛刷？

很多專家都會建議使用軟毛刷，因為刷毛太硬，會很容易對牙齒和牙齦造成損傷，進而導致牙齒楔狀缺損、牙齦出血等，尤其對於牙齒剛剛長出的兒童和牙釉磨損嚴重的老人。

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刷毛排列合理

我們在選購牙刷時，除了要注意刷毛的軟硬程度外，刷毛的排列也是在選購牙刷時要注意的細節。

據美國牙科協會建議，合理的刷毛排列，應該是2-4排，每排5-12束，各束之間有一定的間距。這樣刷牙時既有利於有效清除牙菌斑，又便於牙刷本身的清洗。

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牙刷柄

一把好的牙刷，在牙柄的處理上自然也是有講究的。我們在選購牙刷時，最好選擇牙柄防滑設計的。

目前市面上防滑設計的牙刷主要有兩種，分別是直線型和角度型的。臨床研究表明，直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達菌斑清除區域。一般刷柄與刷頭的角度以17~20度為宜。

出現下面幾種情況，就需要更換牙刷了

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牙刷根部顏色變深

牙刷根部的污垢會慢慢堆積，一旦發現牙刷根部顏色變深，就表明污垢積累較多，需要及時更換牙刷。

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牙刷磨損變形

刷毛軟塌，刷毛之間的距離明顯變寬，使污垢更容易積澱在牙刷根部，出現這種情況時，最好立即更換牙刷。

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感冒之後

一般感冒的周期在7天左右，但是感冒病毒的傳染性會維持7~21天，即使感冒好了，感冒病毒也很有可能傳播到牙刷上。因此，感冒初愈時，要及時更換牙刷，避免二次感染。

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每三個月至少要更換一次牙刷

3個月是牙刷的最長壽命，因為牙刷長期處於潮濕狀態，極易滋生細菌。

有些人刷牙過後總會出現牙齦出血、牙齦腫痛的現象，其實很多是因為牙刷上的細菌繁殖對口腔造成的二次污染所造成的！

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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