『花一派』每逢春節胖十斤？節後八種食物幫你迅速「刮油」！

春節期間

大家忙著走親訪友

各種飯局接踵而來

往往會吃得太油膩

然後就應了那句「每逢佳節胖三斤」!

該怎麼排油呢?

下面就給大家介紹幾種「刮油」小能手!

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銀耳

銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

山藥

山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。

洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質結合，對肝臟特別有益。

海帶

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故能緩解便秘。

綠豆

中醫認為綠豆可解百毒，能促進機體的正常代謝。

蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出。

白菜

如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的鹽粒，就可以了。白天的時候，可以選擇吃清水煮水菜，其效果非常好。

因此，在大魚大肉時，一定不要忘了健康哦~~~

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