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大便是非常常見也是極為重要的消化現象，一般來說，成人每天大便次數一次較為正常。但是很多時候，我們會遇到頻率不正常的大便。比如今天我們要討論的一天大便三次和三天大便一次，哪個問題會更嚴重呢？

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1、一天大便三次

首先我們來說一天大便三次，如果你只是偶爾出現這樣的情況，並不需要太過擔心。但是如果是一天便三次或更多，同時伴有腹瀉、腹痛、低熱，那麼需要考慮腸炎或是食物中毒，這種情況下是需要儘快看醫生的。

如果你在一段時間內，每天大便三次，但是大便形狀正常，也不需要太過擔心，這可能是消化功能紊亂或是攝入了過多纖維食物所造成的，注意飲食調整，或許情況就會改善。

2、三天大便一次

在一段時間裡，如果偶爾三天大便一次，且大便形態正常，這是無需擔心的。不過如果你總是三天或是更長時間大便一次，從癥狀上來看，這可能是慢性便秘的情況。慢性便秘和腸胃功能減弱、飲食等因素有關，可以增加膳食纖維以及益生菌的攝入，比如多吃蔬菜、酸奶等，有利於改善你的便秘。

需要注意的是，很多緩解便秘的藥物可能會對你的消化道帶來傷害，建議在醫生指導下使用。

3、最糟糕的大便情況

無論是一天大便三次還是三天大便一次，都有可能是正常的，但需要注意，如果你的排便習慣忽然改變，並出現了大便不成型、便便中含有粘液或血跡、伴隨腹痛發燒，那麼你就需要格外小心，這可能是炎性腸病、消化道腫瘤的信號。

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