怎樣可以養胃，這幾款美食，特別適合拿來養胃！

相信大多數上班的人都會有同樣的一個困擾，那就是沒有辦法去遵循正常的時間吃飯。而且平時食用的大多數也都是快餐，並不具有什麼營養。大多數的快餐都是重油，重鹽的，還有一般的菜品裡面都是會有辣味的。經常吃這些的話，對我們的胃是非常的不好的。所以，大多數的人們，都是會有一點胃病的，當然不是大家所熟知的那種很嚴重的胃病了，到那時如果不注意調理的話，也會所會變嚴重的。那麼今天小編就來跟大家說幾款非常適合用來調理胃的美食。

那麼這第一款美食就是用紅豆弄得粥了。首先大家把製作這道菜所需要用到的食材準備好，三十克的花生，六十克的黑米，五十克的紅豆，一些水和十幾顆紅棗，還有一點紅糖。先把花生和黑米，還有紅豆洗乾淨，然後用水泡大概十二個小時左右。紅棗也洗乾淨，之後用小刀把紅棗切開，去掉中間的核，這樣弄之後吃的時候會更加的方便一點。

在鍋裡面放入一些水，再把泡好的黑米，紅豆和花生都放進去，弄完的大棗也放在裡面。如果是電鍋的話，開煮粥模式就好，如果是鐵鍋的話，開中火煮大概不到五十分鐘就好。之後再在裡面加入一點（按照自己平時的習慣）紅糖，最後把鍋蓋蓋上燜大概幾分鐘就可以。

那麼第二款美食要跟大家說的就是排骨粥了。還是先把所需要用到的食材準備好，一些南瓜，一點胡椒粉和一點食鹽，還有大米和排骨。先把買回來的排骨洗乾淨，大米也洗一下，南瓜也洗凈之後用刀切好放在一邊。把火打開，在鍋裡面放入一些水加熱，然後把弄好的排骨倒在鍋里，煮一小會兒然後盛出來。把鍋洗一下，重新放入一些水加熱。之後把排骨倒進去，再把已經弄好的南瓜和大米放進去，還有料酒和胡椒粉。先把火開大，水開之後再改中火煮。大概煮不到半小時就可以了。

那麼這第三款菜品要跟大家說的就是已經被大家所熟知的八寶粥了。先把所用到的食材準備好，一些百合，十克的花生，十克的蓮子，一小把的枸杞，十克的大米和小米，還有十克的綠豆，十克紅棗和十克蕎麥。把所有準備的食材都洗乾淨，米類的食材需要用水泡大概四個小時或者是五個小時，想要吃更加軟一點的，可以多泡一段時間。把火打開，在鍋裡面放入大概兩碗熱水，然後把弄好的米和其他的食材都放進去。熬煮大概一個小時以上。在出鍋之前，燜十分鐘，就可以吃了，還可以適量的放入一點糖，甜味的也很好吃哦。

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