節後這幾道減肥刮油菜，讓貪嘴的你恢復好身材！

春節假期已過，大部分人都開始進入工作狀態了。而不少人在春節的時候也是吃得好睡的香，不知不覺在春節期間就胖了起來。而一回到工作狀態的時候，就會發現，原來自己的身材已經胖了不少。接下來很快就要進入夏季了，如果這時候不抓緊把身材調整好，到了夏季就會讓人看到胖胖的你了，所以，我們應該適當吃一些減肥又刮油的菜，把春節吃的過剩的油脂排出體外。

節後這幾道減肥刮油菜，讓貪嘴的你恢復好身材！

1、冬筍炒瘦肉

冬筍肉質鮮嫩，而且富含豐富的膳食纖維。具有很好的寬腸利膈，通腸排便，消油膩的作用。之所以搭配一些瘦肉，是因為冬筍在中醫上屬於比較涼性的食物。搭配一些瘦肉，這樣吃起來比較香，也不容易傷害腸胃。冬筍能夠很好的促進腸道蠕動，幫助我們快速的代謝出春節吃的過多的油脂。

2、清炒萵筍

萵筍也是很美味的食物。而且吃法也很多，涼拌、炒食都非常不錯。萵筍具有開通疏利、消積下氣，寬腸通便的作用。對於在春節吃的太多的朋友來說，萵筍能夠很好的幫助身體代謝，去除體內積累過多的脂肪和能量。

3、蘿蔔排骨湯

蘿蔔其實是非常物美價廉的食物。用白蘿蔔燉湯，味道鮮美，清甜可口。而且白蘿蔔具有良好的利尿通便的作用，對消化和養胃有很好的作用。而且白蘿蔔還具有幫助排毒的作用。所以，適當喝一些蘿蔔煮的湯，能夠幫助我們快速代謝體內油脂和毒素。

4、黑木耳炒淮山

黑木耳大家都知道具有很好的潤肺潤腸，排毒養顏的效果。而且黑木耳的營養豐富，很適合作為排毒的食物經常食用。而淮山對人體也有著很好的保健作用。能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生。淮山也屬於粗纖維食物，同樣也能夠幫助體內油脂的代謝。

5、黃瓜炒胡蘿蔔

黃瓜跟胡蘿蔔都屬於物美價廉的蔬菜。而且黃瓜和胡蘿蔔無論是涼拌，炒食味道都很不錯。黃瓜和胡蘿蔔都有著很好的清熱解毒，潤腸通便的作用。經常食用，可以快速幫助我們代謝出體內的油脂，保持良好的身材。

各位朋友，你們還知道什麼食物具有良好的減肥刮油作用，歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

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