糖尿病最「怕」它，沒事吃點，控制血糖，告別「藥罐子」！

菊苣根茶：由菊苣根部泡製而成的，它屬於保健茶的一種。菊苣根茶具有一定的降血糖的作用，它能夠幫助高血糖患者調節血糖值，使血糖值穩定在正常範圍內，而且還能夠調節糖尿病。菊苣根茶除了降血糖外，它還能夠清熱解毒，大家在日常生活中就可以飲用一些菊苣根茶，來排出體內的毒素，那麼糖尿病最「怕」它，沒事吃點，控制血糖，告別「藥罐子」！

洋白菜：洋白菜是一種富含多種營養物質卻熱量極低的蔬菜，這其中又數萊菔硫烷這種化學物質最為重要。萊菔硫烷能促進人體內抗氧化酶的產生，具有降低患癌風險的作用。據研究表明，在所有天然抗癌物質中，萊菔硫烷是功效最強的。

馬齒莧菜：馬齒莧菜是一種野菜，含有比其他任何蔬菜都要多的歐米加-3油酸，褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍，褪黑色素是一種能抑制癌細胞生長的抗氧化劑。馬齒莧菜雖然是野菜的一種，但是對於高血壓患者來說，是有利於降血壓的食物，日常生活中的高血壓患者不妨試一試。

紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。大家要牢記！

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