10個女人9個落下月子病，4種食物煮粥吃，調理氣血還下奶

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這女性一生之中最偉大的一件事可以說就是這懷孕生子了，這懷孕本身就冒著生命的危險去孕育下一代，而在女性生產完之後通常就有著民間坐月子的習慣，因為產婦在生產過後身體是異常的虛弱的，如果照顧不周的話就非常容易出現月子病，這月子病一旦落下就是這輩子的疾病了，今天小編也是給您帶來了幾種粥，在月子裡面經常喝，這保證你的身體恢復的又快還下奶！

1.芝麻核桃粥：這黑芝麻我們都知道有著很好的補中益氣的作用，經常食用的話對於這增進抵抗力有著很好的作用，黑芝麻其中含有的蛋白質和膳食纖維，維生素，鋅元素等等，都對於這產婦的身體有著很好的滋補功效，核桃也是可以補血益氣，更好更快的恢復身體機能。

2.花生大棗粥：這花生和大棗煮出來的粥其實是非常方面的，食材的選擇上我們盡量選擇去皮的花生，去核的大棗和精米。這樣煮出來的粥可以說是營養會單倍的，而且這產婦的身體恢復會更快還下奶，建議這熬粥的時候一定要採取這小火慢慢的進行熬制，這粥就會變得非常的粘稠，營養吸收的也是會非常的好。

3.薏米雜糧粥：這雜糧粥裡面就需要放入一些黑豆，紅豆，薏米和大米了。這些豆類雜糧食物裡面都含有不同的營養成分，當產婦進行攝入後就會有著不一樣的營養吸收，除了會幫助身體恢復以外，還對這產後的惡露排除有著很大的作用，對於產婦也有著有效的美容養顏的功效。

4.小米花生粥：在民間經常就有著月子裡面吃小米粥的習慣，到了現代也是一樣，我們把花生和小米搭配著進行煮粥對於產婦也是有著很大的營養幫助的。小米對於產婦更是有著很好的養胃健脾的作用，經常在月子期間食用的話還可以幫助產婦更好的下奶，有利於身體的恢復。

10個女人9個落下月子病，4種食物煮粥吃，調理氣血還下奶！你在生活當中還知道什麼食物是對於女性有著產後的幫助的嗎？不妨說一說吧！

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