器械塑形與啞鈴塑形的區別，他用三年練器械，肌肉呈現對稱美

肌肉往往是男人們健身的理由，健身者們通過堅持不懈地付出有了一身滿意的肌肉之後，最首要的任務就是需要為自己的肌肉塑造形狀了。老練的健身者們都非常清楚，增肌與塑形相比較，塑形更不容易。塑形主要分為器械塑形與啞鈴塑形兩種，各有優缺點。

啞鈴塑形是利用啞鈴的重量，做一些爆發性的運動，這樣的爆發性動作會使全身上下的肌肉發力，從而調整肌肉的形狀。啞鈴塑形對於一些力量比較弱的健身者們來說非常的友好，能夠更好地進行訓練強度的調節。

器械塑形相對來說需要健身者力量付出較大，這種塑形方式對心肺功能有明顯的鍛煉效果。健身房中的健身器械多種多樣因此對於想要鍛煉的身體肌肉也比較靈活。

但是美國的一位健身者就偏愛器械塑形，雖然再接觸器械之前，他一直用別人介紹的啞鈴塑造自己的肌肉，直到在健身房中接觸了各種各樣的健身器材，他就愛上了那裡。

走進健身房到現在不知不覺已經過去了三年的時間，他身上的肌肉已經大量的增加了。整個身材比三年前更加的強壯魁梧，即使穿上衣服他的身材也毫不保留展示出來。

在健身房好友的合照中，就數他的身材最好了，在他們之中不僅他的身材還有他的顏值也數一數二，肌肉呈現對稱美。如果他生活在中國，很有可能成為一個網紅了吧！

三年的塑形時間不僅獲得了自己的認可，而且他還獲得其他人的認可，成為了一名專業的健身教練。明天除了做一些訓練來保持自己的身材之外，還教導學員健身的注意事項。

他用了三年的時間，來依靠健身器械塑造自己的肌肉，塑造了一身對稱的肌肉給我們呈現了一種別樣的肌肉美。其實器械塑形和啞鈴塑形各有優缺點，只有找到適合自己的塑身方法才是最好的方法！

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