常吃黃瓜好處多多，但切忌別與此物同食，早知早受益！

常吃黃瓜好處多多，但切忌別與此物同食，早知早受益！

在日常生活中，黃瓜的味道清甜可口，營養豐富，做法多樣，是很受歡迎的一種蔬果。

吃黃瓜可以清熱去火，在炎炎夏日的時候大家吃上一根兒清涼的黃瓜真的非常的舒服，非常的舒爽。能夠很好的去除我們胃部的火氣，很好的消除我們胃部的壓力，清脆的黃瓜可謂是解暑的必備。瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉變為脂肪，對體重過重和有肥胖傾向的人，多吃黃瓜有減肥的好處。黃瓜中含有豐富的維生素E和維生素C，具有抗氧化性；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實；其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。

黃瓜雖好，也有禁忌：

花生榨出來的油也被很多家庭主婦作為植物油的首選。日常生活當中很多人也都喜歡吃花生，花生中還含有維生素E，這種維生素能夠幫助我們滋養皮膚，起到養顏的功效。花生當中含有一些人體需要的氨基酸，這些氨基酸能夠幫助孩子，提高智力起到健腦的效果，而且還能夠促進大腦內細胞的發育，提高記憶的能力。常食花生好處多多，但是花生不能和黃瓜搭配，二者常食會致腹瀉，所以大家要注意了。

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