用好這4招，春天讓孩子多長10厘米！
春天來了，怎能不跟大家說說怎麼讓孩子長高長個呢？一說到增高，你們肯定第一時間就是想到補鈣，但是，如果這麼簡單，那還會有矮小的孩子嗎？讓孩子高人一等，其實也沒什麼秘訣，把握住時機，養護得法，就很關鍵。
去年冬季的時候我教了大家很多辦法幫孩子溫陽、補陰，不要過度運動，保護好孩子體內的陽氣，目的就是等待現在春天來了，可以好好利用這些「能量」幫助孩子更好的生長發育。
春天最大的特點就是萬物生長。春，五行屬木，「木曰曲直」，指的是生長、升發、條達、舒暢的特性。
孩子最大的特點就是生機蓬勃、發育迅速。中醫形容孩子是「稚陰稚陽」和「純陽」，這兩個詞要怎麼理解呢？「稚陰稚陽」是一種靜態，指孩子出生後五臟六腑發育未完全，非常稚嫩。那就說明能力是不足的，要改變它的狀態也很容易；「純陽」則是一種動態，陽是向上的、生髮的，指孩子生長發育十分迅速，生機蓬勃。
那麼，在這種大自然的時節特點下，只要方法得當，給予孩子充足的能量，他很快也就會發揮出效果，快速的生長發育。
幫孩子長個，家長應該怎麼做？
孩子的生長發育，尤其是身高、體重，關鍵就是調理腎、脾、肝三臟：
·腎藏精，在體合骨，生髓。
腎是人體能量的大倉庫，是儲藏先天之精的臟腑。人體每一個階段的機體生長發育狀態，都取決於腎氣和腎精的盛衰。
腎更是孩子骨骼發育的大主管，調節骨和髓的生長。為什麼孩子光補鈣有時候效果不明顯，就是這種調節的能力不足，鈣質不能被吸收和發揮作用。而這一切就要取決於腎的能力了。
·脾主運化，在體合肉，主四肢。
脾是生產能量的大機器，是人體後天合成和調度能量的臟腑。我多年的臨床經驗總結下來也是最為顧護孩子的脾土，古人說它是後天之本，一點也不為過。
脾主管肉和四肢的生長。很多孩子到了學齡階段後，很明顯的出現長個不長肉的情況，其實就是脾胃功能相對落後了。
·肝主疏泄，藏血，在體合筋。
肝是全身氣機的協調者，因為它的協調，五臟才能協同。肝調暢氣血津液的運行輸布，協調脾胃的升降功能，各個機器才能很好的進行合作，各司其職，是生長發育中尤為關鍵的一環。
肝，在體合筋，筋是連接骨和肉的部分，在關節運動中有重要的作用。肝與春季相對應，春季是孩子生長發育最快的季節，肝在其中的疏通調度作用至關重要。
怎樣順應春季的特點，讓孩子脾、腎、肝強健，協調運作呢？
1、首先調理孩子消化狀態。家長的首要任務就是調理孩子消化，避免孩子積食。一旦積食，脾就容易出狀況，消化吸收就不能良好的運作，其它也都是白費。
春季調理積食的食療方，就用四星湯（谷芽10克，麥芽10克，木棉花10克，山楂5克）。春天的氣候會越來越濕，孩子是很容易濕滯的。木棉花能祛濕，但是力道不會太大；雖然偏涼，但是也不會太過；整個方子整體還是偏平、偏溫為主，適合孩子的體質特點；最主要的，它同時歸肝、脾二經，既能夠讓孩子肝氣調達，又能健脾祛濕，在春天使用非常合適。
日常可以一周給孩子喝一次進行保健，配合素食。這樣就能保證孩子有一個良好的消化狀態。
2、消化好了，進行食療補脾益腎，適當補鈣。給孩子補鈣，比吃補充劑更好的方法是食療。從日常飲食中來汲取鈣劑和全面的營養，是最安全和高效的。
適合孩子的健睥益腎又含鈣高的食物有：板栗、芝麻、黑豆、海帶、蝦皮、桂花魚、泥鰍等等。
這兩個食療方，讓孩子長個長肉：一個是香芋煮泥鰍，一個補鈣鯪魚丸。孩子消化好的時候可以多做做，一周吃一次。如果孩子不僅個頭不高，平時還容易盜汗、尿床或者脾氣特別大，可以多喝喝這個泥鰍湯。具體做法看文末。
3、保證孩子睡的好只有在深度睡眠的時候才會分泌生長激素，這個時期即便正常飲食，什麼也不做，只要讓孩子睡得好，也會有不錯的效果。
讓孩子睡得好，就要保證孩子九點前睡覺；一歲後的孩子能夠戒掉夜奶讓他睡整夜覺最好；睡前喝一大杯奶、半夜叫醒孩子夜尿、開著夜燈睡覺，這些都會影響深度睡眠，要停止。
此外還可以帶孩子多曬太陽、多運動，曬太陽有助於鈣的合成，運動可以升發陽氣，經常帶孩子去公園溜溜彎，既舒暢了心情，又幫助了生長，還能加快脾胃運動，一舉三得。
4、小兒推拿助長法小兒推拿也會有很好的效果，許多醫院的生長發育門診，其實就是操作小兒推拿。
日常可以幫孩子操作這個處方，每周2-3次，建議早晨做，尤其是春季的早上對幫助生長非常有效：補脾經100-300次，揉板門100-300次，補腎經100-300次，捏脊/擦揉脊柱：上捏脊6-9次，下捏脊3-6次，按揉足三里、湧泉3分鐘。
