節後感到疲勞？3個方法易緩解

在春節的時候，每個人都是沒有節制的吃喝玩樂，這樣就導致身體出現了透支的情況，再加上剛開始上班的不適應，就會出現疲勞感。而出現疲勞感的話，就會使得我們的工作效率受到影響。今天小編就推薦幾個可以緩解疲勞的方法，希望對大家能有所幫助。

蓮子棗仁粥

材料：蓮子、酸棗仁、枸杞、大米。

做法：先把蓮子、酸棗仁、枸杞跟大米分別洗凈。砂鍋倒入清水，煮沸之後倒入全部的材料，用中火慢慢燉煮到材料全部熟透的時候即可食用。

人蔘糯米粥

材料：人蔘、糯米、山藥。

做法：先把人蔘洗凈切片，山藥洗凈切片；糯米直接洗凈。然後把這些材料放入鍋里，注入清水後熬煮成粥即可食用。

枸杞蒸羊腦

材料：枸杞、羊腦、薑末、蔥末。

做法：把羊腦跟枸杞分別洗凈後放入碗里，再加入薑末跟蔥末，然後放入鍋里，採用隔水燉煮的方式來慢慢的燉煮到羊腦熟透即可直接食用。如果覺得味道很淡的話，可以根據個人口味加入適量的調味料。

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