雨水節氣，乍暖還寒，艾灸疏肝健脾祛濕效果桿桿的！
雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，今年的雨水節氣時間為2月19號，我們一起來看看雨水節氣有什麼特點？
雨水氣候特點
01、降雨開始，雨量漸增
雨水節氣的涵義是降雨的開始，雨水之後雪漸少而雨量漸增，空氣也比較濕潤。
02、、氣溫回升、乍寒乍暖
雨水節氣後意味著進入氣象意義的春天，秋天時一層秋雨一層涼，春雨下一場暖一層。可事實上是，春寒依舊料峭，過完年這兩天還真是挺冷的，初春的寒氣也可以傷人，已經習慣暖氣的身體，也需要緩衝進入春天
雨水分為三候：「一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。」
雨水節氣一到，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子；五天過後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在「潤物細無聲」的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。
艾灸疏肝健脾祛濕
春季是陽長陰消的開始，萬物生髮，肝氣內應，養生之道在於以疏肝理氣為主。由於春天人體容易肝氣過旺，所以灸療的原則是「疏泄肝氣」，以免過旺之肝氣橫逆犯胃，造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調的癥狀。同時，雨水節氣降雨增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃，所以這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。
經過一個冬天已經沒有太多抵禦寒冷的陽氣，艾灸具有很好的補陽袪濕的作用，是一種非常好的養生手段，在相應的穴位進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。
雨水節氣艾灸可取章門、太沖等穴疏泄肝氣；艾灸天樞、三陰交、足三里、風市、陰陵泉、湧泉等穴以健脾祛濕，溫陽利水。
艾灸方法：點燃艾條，先取2-3個穴位，懸於施灸部位上方約3厘米處（具體以患者自覺皮膚有溫熱感而不至於灼痛為宜）。每穴灸15-20分鐘，灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅為度。此外還可以用艾葉花椒煮水泡腳每日20分鐘，可溫經、散寒、通絡。
雨水節氣日常養生
01、起居養生
雨水時節尚屬早春，此時大氣乍暖還寒，氣溫尚低，且晝夜溫差變化大，濕度增加。故人們不應急於脫去冬衣，要注意防寒保暖。尤其是素有關節痛的人，更應重視肩、腰、腿等部位關節的保暖，以免寒濕之邪外侵而引發疾病。
02、飲食養生
孫思邈認為:「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」雨水節氣宜少吃酸、多吃甜味食物以養脾。如山藥、大棗、小米、桂圓、栗子等
03、運動養生
雨水早晚仍然較為寒冷，霧氣大，不宜於做過於激烈的運動，避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣過剩而出現發熱、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動，讓肝氣慢慢地上升。
04、情志養生
雨水節氣大氣變化不定，很容易引起人的情緒波動，使人出現精神抑鬱、憂思不斷等表現。雨水節氣情志養生至關重要，肝喜順暢而惡抑鬱，只有保持心平氣和的狀態，才能使肝氣平穩，脾胃才得以安寧。
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