自己是不是「抑鬱」了，如果佔了這3個表現，說明離它不遠了

現在得抑鬱症的人又很多了除了我們熟悉的普通人也很容易得上，不知道大家有沒有懷疑自己得過抑鬱症呢？今天小編就給大家帶來自己是不是「抑鬱」了，如果佔了這3個表現，說明離它不遠了。

首先會自卑，每當就是壓力過大的時候承受不住就會覺得自己一無是處，所以就會自卑。對於這種自卑其實是非常不好的，他們的想法和做法都會變得很消極。

然後是經常悶悶不樂，對於很多人來說無論身邊多麼開心的事情都高興不起來。他們可能會因為一點小事就顯得特別悲傷，情緒也不受自己控制。

最後就是睡眠質量很不好，這種人如果感到身體疲倦躺下往往會睡不著覺。只要一閉上眼睛我不自覺的會想起自己不願意麵對的事情，就會導致自己睡眠質量下降甚至還會做一些噩夢。

對此你還有什麼看法呢？歡迎下方留言評論！【註：本文由〖花花育兒新知〗作者獨家原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！