胃若有幽門螺旋桿菌，身體可能有4個表現，都不佔，恭喜了

現代社會的快節奏生活，雖然人們的飲食質量大有提高，營養已經非常豐盛，但人們的飲食規律卻被打破，長期的外賣叫餐以及夜宵的出現，人們的腸胃也變得不像從前那樣規律有秩序，腸胃問題也已經成為一種很常見的健康問題了。

在這些腸胃問題中最常見的莫過於胃炎的出現，很多人覺得胃炎的問題很小，也並不重視，導致進一步發展成為潰瘍甚至穿孔，長期反覆的胃部問題還會導致胃癌的出現，嚴重危害人體生命健康。胃炎的出現並不是沒有任何徵兆的，現代研究表明之所以出現胃炎的情況是由於胃中出現了幽門螺桿菌，這才是導致胃炎的罪魁禍首，幽門螺桿菌的出現也並非毫無察覺

這也需要我們及時了解以下的情況，一旦出現，應該警惕幽門螺桿菌的出現，更需要及時調理，保護好腸胃的健康，才能更好的保護好自身生命。

一、經常性的反酸噯氣、食欲不振

胃部因為有胃酸的存在才更容易消化食物，但一旦胃部出現不適，如因幽門螺桿菌的感染而造成的胃炎、胃潰瘍等，其胃部的胃粘膜受到損傷，胃酸的分泌也會受到影響，造成胃酸相對過多的現象，而出現反酸、噯氣，食慾也會受到影響。

二、體型消瘦、不易吸收、貧血

幽門螺桿菌的出現也預示著胃炎的癥狀，胃部是食物初步消化的地方，食物在胃部先消化才可以更好的吸收利於，但胃炎的出現，使得人體的消化功能減弱，吸收也會相對變弱，從食物中攝取鐵元素、維生素B12以及營養物質的能力自然也會下降，導致形體消瘦，貧血的現象。

三、胃部的隱痛、脹痛、飽腹感

胃部存在的幽門螺桿菌一般是不容易被發現的，但很多患有胃炎的人群當出現胃部的疼痛時才會發現胃部的問題，這是多數胃炎人群出現的常見現象。胃部的疼痛一般出現在腹部的中上部，輕者只是出現隱痛、脹痛、飽腹感，嚴重者會劇痛以及擴散到背部的疼痛。

四、長期的噁心嘔吐、消化不良等現象

噁心嘔吐也是胃炎常見的一種現象，現代臨床研究觀察到，幽門螺桿菌作為一種細菌感染於胃部，很容易出現透明色或黃綠色的嘔吐物，由於胃部不能很好的消化食物，也會造成消化不良的現象，如便秘、腹瀉等也可見。

幽門螺桿菌雖然給人類帶來健康危害，引發胃炎，而且容易反覆，但卻也不是不可改善，只要從日常的生活中改變，摒棄那些不良習慣，多吃有益健康養胃食物，還是可以調理回到健康狀態的，這也要求我們從預防開始，多吃一下四種食物，少做三件事養胃，共同保護好自身的健康。

日常飲食中多吃這四種食物

一、山藥

山藥自古就作為一種滋補佳品食用，也是醫家常用的補虛佳品，《本草綱目》中也記載了山藥的功效，具有補中益氣，強筋健脾、益腎止瀉的功效，現代研究表明山藥中的有益物質，不僅可以提高免疫力，減少幽門螺桿菌感染的幾率，有助人體消化吸收，更可以抗腫瘤。飲食中經常加入山藥，無論是做菜還是主食，經常食用保護脾胃，有益健康。

二、甘藍

甘藍也叫捲心菜，具有益脾和胃、緩急止痛的作用，現代研究表明甘藍中富含豐富的維生素，其中維生素K和U都是預防潰瘍的有效因子，可以預防因幽門螺桿菌引起的胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發生，經常食用，有益胃部的保護，減少胃部的不適感。

三、小米

小米作為五穀之一，自古就有著非常高的食用價值，被用於體虛之人和孕產婦來補充體力，具有補中益氣，健脾和胃的作用，現代人也經常用於脾胃不好之人食用。現代研究小米中富含豐富的維生素B物質，維生素B可以修復損傷的粘膜，具有胃炎的人群，其胃部的粘膜壁非常脆弱，也更容易形成潰瘍面，維生素B就可以有效的預防胃潰瘍的生成，減少胃炎帶來的傷害，經常食用小米粥就可以補充足夠的維生素B，有益胃部的健康恢復。

四、酸奶

酸奶是牛奶通過發酵而成的有益人體健康的乳製品。酸奶的口味獨特，卻有著更豐富的營養價值，更易於人體的吸收利於，其中富含的有益菌可以促進腸胃蠕動和吸收，預防便秘，保持腸道年輕化，現代研究也表明酸奶還可以保護胃部健康，益生菌的出現可以抑制幽門螺桿菌的生存條件，有效改善胃炎的狀況，是非常適合胃炎人群的預防和保健的食物。

生活習慣中少做三件事

一、少些煙酒的攝入

煙酒對於人體的傷害是不言而喻的，無論是煙中的尼古丁還是酒中的酒精，都會破壞胃粘膜的健康，降低人體免疫力，使得幽門螺桿菌有機可乘，很多臨床數據也表明抽煙喝酒的人患胃炎的幾率也遠大於不抽煙喝酒的人。想要保護腸胃健康第一步就需要人們遠離煙酒的傷害。

二、少些辛辣、過酸、冰冷的飲食

人體的胃粘膜是非常脆弱的，這也要就我們應該從飲食上保護胃粘膜的健康，才能遠離胃炎的困擾，但現代社會中人們總是追求刺激的飲食，飲食的口味過於辛辣刺激，或酸辣或麻辣，冷飲文化的出現，都會破壞胃粘膜的健康，感染幽門螺桿菌的人群，其胃壁的薄弱更加明顯，更需要飲食上的注意和謹慎。

三、少些飲食不規律

現如今由於生活的不規律導致飲食的不規律，這也使得胃炎的發病率急劇上升，也更趨於年輕化。自古人們就知道胃病需要靠養才能長久，這也表明了只有規律的飲食才是有效保護和預防措施，已經有胃炎的人群更是需要牢記，切忌按時按點吃飯，避免暴飲暴食，也可以少食多餐，才能更好的保護和改善腸胃健康。

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