還在節食減肥？堅持做這個動作，小編親測2周瘦出「筷子腿」！

哈嘍小夥伴們大家好！首先非常感謝看官點進小編的文章，您的認可就是小編努力的無限動力！相信點進來的小夥伴，一定是都覺得自己有點胖，想要減肥的人，但是節食減肥又太痛苦，所以想要知道到底什麼有什麼方法能夠不用節食，但是又能減掉身上的贅肉的！

很多人在減肥的時候，都想要「不勞而獲」，但是世界上哪裡有這麼好的事情？其實很多人對於這兩個字都有一定的誤解，覺得只要堅持不吃飯，肯定可以減下去，這是非常愚蠢的觀點！減肥的目的是為了讓自己的身材變得很好看，讓自己的身體更健康！

然而節食減肥的人，長時間下來，是肯定會傷害到身體的根基的，尤其對胃的傷害最大！而且最重要的一點就是，節食減肥的一個最大的缺陷，就是反彈很嚴重，所以小編不建議小可愛採用節食減肥的方法！但是即便如此，仍然很多人儘管餓的難受，也不願意運動減肥，真的是懶到一定的境界，小編著的是不知道她們是怎麼想的！

今天小編給大家介紹一個非常好用的方法，只要堅持做上2周，真的可以瘦出「筷子腿」，小編親自測試很管用！而這個動作需要的道具也很簡單，只要一個瑜伽墊就可以！這個動作的動作要領和仰卧舉腿有點相似，只不過大腿是跟上身垂直，小腿交叉，然後從與大腿垂直的方向，舉到與大腿水平的方向，反覆20次，做4組！

當時小編一開始這個動作的時候，真的覺得腿上的肌肉非常的酸疼，但是小編一想到可以瘦出「筷子腿」，小編咬牙堅持了下去！而結果也是沒有令小編失望，小編的腿真的變細了！所以小夥伴們在練的時候，雖然剛開始做，肯定會有肌肉酸痛的情況，但是不要放棄，堅持下去一定會有效果的！

而那些想著輕輕鬆鬆就減肥的小夥伴，趁早打消這個念頭，因為不會有那樣的好事的！如果你想要胡吃海吃都不擔心胖的話，那麼就要堅持運動，不要再節食減肥了，儘管減得很快，但是反彈會更快的！好了，今天小編的分享就到這裡了，小夥伴們想要瘦出「筷子腿」的，一定要堅持做，要是沒有效果，歡迎來打小編！

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