三類食物是天然心臟支架，多去菜市場買來吃！

血管對人體健康至關重要，正是因為血管的存在才可以將血液運輸到身體各個部位，身體各個器官才可以獲得養分，一旦血管堵塞將會對身體造成很大的影響，那麼到底血管堵塞的原因是什麼，又該如何來預防血管堵塞這種疾病呢？

血管堵塞的原因是什麼？

第一、大魚大肉暴飲暴食

現在人們少不了應酬，但是在外吃飯，高油高鹽高脂是免不了的，長時間攝入這些食物就會導致血管里的脂肪含量越來越多，很容易出現血管堵塞的現象。此外，吃飯速度太快或者吃東西的時候狼吞虎咽，也會導致身體攝入太多的熱量，長時間下去必然血管裡邊會堆積很多的脂肪，導致血管變堵塞。

第二、熬夜

睡覺對人體的健康至關重要，因此在生活中才有「晚上十一點不睡覺是不要臉，晚上十二點不睡覺是不要命」的說法。

熬夜不僅僅會導致反應遲鈍、皺紋等各種皮膚問題，還會使得身體內的激素分泌太多，尤其是腎上腺素、去甲腎上腺素，這些激素會使血管收縮，在這種情況之下血液流速就會降低，血液粘稠的概率也會隨之增加。此外，經常熬夜還會增加患心臟病的概率大大增加。

第三、抽煙

抽煙是引發血管疾病的罪魁禍首之一，不管身體血液循環有多快，如果經常抽煙，那麼一氧化碳以及尼古丁這些物質在經過血管的時候也會多多少少留下來一下，會慢慢地一點點侵襲血管的健康。

抽煙後，尼古丁、煤焦油等物質會隨著肺泡跟血液的氣體交換進入到血液裡邊，自然也就會影響到血液當中脂肪的代謝，還會導致血管彈性下降、心血管堵塞。不管是一手煙還是二手煙都會對血管產生傷害。

第四、運動太少

下肢血管是很重要的部位，因為距離心臟越來越遠，自然血液流速也會變慢。適量運動可以促進血液循環，否則血液循環太慢會導致垃圾在血管裡邊堆積，導致動脈粥樣硬化，長時間下去就會導致血管堵塞。

之所以出現心血管堵塞的現象，多數是因為不健康的生活習慣造成的，因此在平常生活中一定要適量運動，保障規律的生活習慣，同時還可以多吃一些清理血管的食物，在預防血管堵塞方面都有很好的效果。

預防血管堵塞這些食物有幫助

——豆類

豆類有很多食物，黃豆、綠豆以及紅豆等等都是比較常見的豆類食物，在豆類食物當中含有粗纖維，在進入人體之後可以跟膽固醇結合併排出身體之外，這樣就可以減少血液當中膽固醇的含量。

——蘋果

在水果當中，蘋果是非常好的水果，經常吃蘋果可以降低膽固醇，在蘋果當中還含有果膠，這些物質可以幫助軟化低密度脂蛋白，阻止膽固醇在身體內堆積。

——洋蔥

洋蔥有利於血管擴張，使鈉鹽等物質排出體外，使血液暢通，還可以清潔血液當中的垃圾，達到緩解血管堵塞的效果。

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