尼古丁遇到大「剋星」，常用它泡水喝，排出煙毒，幫老煙民洗洗肺

長期吸煙的老煙民，都知道吸煙的危害性，可是一時又戒不掉，該怎麼辦？其實，平時多用下面這些天然小食材泡水喝，可以排煙毒，清肺潤肺，降低肺癌的發病率。別看這些食材不起眼，卻是尼古丁的大剋星，趕緊看看都有什麼吧。

1、莓茶

莓茶，北方人知道的並不多，而這個產自湖南的天然野生茶，卻有著「神茶」的美譽。它有著多種營養保健功效，比如清肺利咽，可以有效的消除呼吸道的病菌，降解煙毒對肺部的傷害，減少煙民對尼古丁的依賴性，同時可以提高免疫力，預防癌症。可見，莓茶是煙民們不可多得的保健茶飲。

2、魚腥草

魚腥草是一種常被人們作為野菜食用的植物，其實它有著良好的藥用價值，不僅可以利尿，消炎，排毒，還能減少尼古丁在人體內的滯留時間。降魚腥草泡水，代茶飲用，由於其氣味特殊，還有助於長期吸煙的戒除煙癮。因此，經常喝魚腥草的煙民，相當於給肺洗了澡。

3、羅漢果

中醫認為，羅漢果性涼味甘，具有生津止咳、清熱潤肺的功效，對於長期吸煙的人來說，有助於排出肺部積聚的煙毒，還能緩解長期吸煙引起的咳嗽和嗓子不適等癥狀。因此，長期抽煙的人，也可以經常用羅漢果泡茶喝。

4、菊花茶

菊花茶口感清香，不僅能舒緩心情，還有止咳化痰的作用，可以用來環境急慢性咽炎，支氣管炎等不適感，同時也可以降解煙毒，因此，對於長期吸煙的人，經常飲水菊花茶大有益處。只要堅持一段時間，就能發現嗓子的干疼狀況和口臭味都有了明顯改善。

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