紅棗跟它一起吃,相當於沒病找病,很多人都不知道,還在傻傻的吃
健康
02-18
紅棗是我們的生活中比較常見的一種食物,它也是維生素含量十分高的食物,在中醫中具有補中益氣、養血生津的說法,民間順口溜,「一日吃三棗,一輩子不顯老」,特別對女人來說,是很好的補血資料,正確吃紅棗,能讓女人白裡透紅。
紅棗中富含的維生素P含量很高,在所有果蔬之首,具有維持毛細血管通透性,改善血液微循環,起到預防動脈硬化作用。能調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、降血糖、膽固醇等作用。
紅棗棗味甘可口,營養豐富,既可作為果品食用,又可代糧充饑,常食還可祛病延年,是一種深受大眾歡迎的佳品。但是生活中我們一定要清楚,紅棗跟它一起吃,相當於沒病找病,很多人都不知道,還在傻傻的吃!
通常情況下,我們在吃棗後,不要馬上吃高蛋白食品,如奶製品等等。因為大棗裡面的維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時後,再吃高蛋白食品。你都知道了嗎?
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