減肥是結婚最好禮物，240斤女子跑步20年減110斤，身材窈窕健美

跑步是一項非常優秀的有氧運動，可以幫助你維持身材，改善健康狀況，不過能將跑步堅持10年甚至20年的人，她們無疑擁有一個強大的內心，這位女子就堅持跑步20年了！

Clarke今年47歲，曾兩次跑步63公里，3次參加馬拉松，24次半程馬拉松，以及24次10公里跑步比賽，說起其跑步經歷，那還得追溯到20年前。認識男友的時候，她的體重還只有180斤，不過她很懶惰，經常久坐不動，喜歡躺沙發吃快餐喝酒，最開始男友並不在意。

但後來她的體重達到了240斤，男友是個愛夜跑的人，經常勸她出去運動，但Clarke並不聽，你愛我就要接受我的全部，包括胖！話雖如此，但因為一次尷尬的經歷令Clarke墜入谷底，她不小心摔倒了，傷到了脊椎，醫生告訴她，肚子上的贅肉給了脊柱太大的壓力了，該減肥了！

再加上交往多年，男友卻遲遲沒有提出結婚，令她很傷心，甚至一度陷入抑鬱症，後來男友跟她說：「你減肥並不是為了我，而是為你自己的健康，為了我們將來的寶寶。」

因為這次打擊外加男友勸說，她終於堅定了健身減肥的決心，她也不知道怎麼弄營養，只是減少了食物攝入，拒絕了零食。每晚男友陪伴她出去走路，就是靠著每天走路加小跑，用10個月時間減掉了55斤左右，隨後結婚，減肥是結婚最好的禮物！

後來她又通過堅持跑步將體重控制到160斤左右，並維持體重近9年。2011年，她參加了10KM的公路賽，隨後令她燃起了跑馬拉松的想法。但體重太大是一個問題，於是她又通過嚴格控制飲食，倆月時間減掉了15斤體重。

2012年參加了人生第一場半馬，2014年參加了全馬，Clarke雖然並沒有刻意降體重，但她維持130斤體重已經8年時間了。這位240斤女子跑步將近20年減掉了110斤，身材窈窕健美，如今丈夫依然陪伴著她一起跑步！

經常有人問她：「我該怎麼像你一樣跑步減肥？」她回答道：「你必須先關注你的營養，你的飲食，要知道我花在廚房的時間其實比跑步的時間還要多！」

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