你是否懷疑過自己得了「抑鬱症」？這幾點幫你測試，看完放心了

你是否懷疑過自己得了「抑鬱症」？這幾點幫你測試，看完放心了

在現實生活中，人們為了更好的生存，只能不停的給自己施壓，而且還要通過各種努力達到制定好的計劃，可以說人活著是非常疲憊的，要想活得好，就只能不停的向上不停的努力，久而久之人會要求的越來越高，也越來越不懂得知足，從而患上各種各樣的綜合征，比如說抑鬱症就是現在很常見的一種疾病。

抑鬱症有重度和輕度之分，很多人不能很好的控制自己的情緒，久而久之沒有得到改善和穩定所以發展的越來越嚴重。那麼今天小編就帶來一組測試抑鬱症的題目，如果全中的話，那麼你就要注意控制自己的情緒了，必要的話也可以去諮詢心理醫生。

首先第一點就是是否經常認為自己一無是處。很多人都存在著各種各樣的自卑心理長期以來對自己是十分不利的。所以我們平時要善於去誇獎別人，營造一個好的氛圍環境。

第2點就是自己是否有自虐自殘的傾向，這一點非常關鍵。如果你真的有這種情況，建議去找心理醫生進行調節。不要太過極端，傷人傷己。

第三點是否經常失眠，多夢，這點也10分重要，人在休息不好的狀態下，整體的情況也會非常差，所以如果出現經常睡不著覺的情況也一定要上心，肯定是身體某些部分出現情況了。

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