人人都有三成患癌風險！怎麼防癌看這裡

報 告

國家癌症中心發布了2017中國城市癌症數據報告，數據表明全國每天約1萬人確診癌症。驚出一身冷！汗！

肺癌發病率、死亡率雙率第一；消化道癌症是中國人主要的癌症負擔；城市女性腸癌增長趨勢明顯，乳腺癌成為其主要負擔；甲狀腺癌發病率上升很快。

癌症，往往意味著不治之症，因為很多人在日常生活中不留意身體發出的異常信號，等到發現確診的時候已到晚期！到85歲，一個人患癌累積風險為36%！

肺 癌

【致癌因素】

吸煙、環境污染、職業粉塵吸入

【癌症信號】

如果你認為肺癌一定會出現咳嗽、咯血、氣喘胸痛等「肺」的癥狀，那就錯了。肺癌的發生常常有隱蔽性，如果身體出現以下警示信號時就要注意了~

發熱

表現為長期低熱，體溫在38攝氏度左右，以午後為多見，肺癌患者有時會出現癌性發熱，這是因為腫瘤細胞會釋放一些物質，引起體溫升高。

聲音嘶啞

突然出現喑啞，千萬不要認為只是簡單的嗓子發炎。當腫瘤侵犯淋巴結，壓迫喉返神經，引起聲帶麻痹時，會出現聲音嘶啞甚至飲水嗆咳、吞咽困難癥狀。

體重下降

惡性腫瘤是消耗性疾病，它會與正常的組織競爭營養物質，並且能量代謝快，消耗高。

防癌建議

戒煙為首要手段，同時女性要注意防廚房油煙。

胃 癌

【致癌因素】

致癌物質、飲食習慣、環境因素有關，如在熏魚、腌肉、香腸等食品中亞硝胺類化合物含量較多，飲烈性酒損傷胃黏膜等。同時，心理、情緒也有影響。

【癌症信號】

上腹痛，常同時伴有納差、厭食、體重減輕等，腹痛可急可緩，開始僅為上腹飽脹，以餐後更明顯，繼而有隱隱約約的疼痛感。部分患者常有早飽感及軟弱無力，早飽感是指患者雖感飢餓，但稍一進食即感飽脹。

防癌建議

有胃癌高危因素的人群應定期做胃鏡檢查及活檢病理檢查，多吃有防癌作用的食品，新鮮蔬菜、水果、豆製品、牛奶、大蒜、綠茶等與胃癌發病率呈負相關，是預防胃癌的理想食物。

食道癌

【致癌因素】

長期吃燙食、吃得太快、太糙

【癌症信號】

當癌細胞不斷擴展和增殖時，食管表面便會呈現突出、增生、破潰、出血等癌變徵象，當癌組織擴展凸至食管內腔時，就會出現吞咽不適。最初，吞咽只是稍感阻塞感，需用力或用水衝下。接著，愈演愈烈，吃半流質食物時也吞咽困難，當晚期癌組織幾乎堵塞食管腔時，甚至連咽一口水也相當困難。

防癌建議

吃滾燙食物時最好稍放一放再吃，進食時應該細嚼慢咽，不吃或少吃辛辣刺激性強的食物，少吃酸菜和腌制食物。

乳腺癌

【高危人群】

母親或姐妹得了乳腺癌的人；乳房比較結實的人；有特異的乳腺增生的人；月經初潮早於12歲或絕經晚於55歲的人；以及胸部因為其他疾病接受大劑量放射的人。要知道，這些是很容易被乳腺癌盯上的高危人群。

【風險人群】

沒有生育的女性和第一胎晚於30歲的人；10年內長期口服避孕藥的人；絕經後接受雌激素治療骨質疏鬆等症的人；從未哺乳的人；每天喝2~5杯酒的人。

【早期篩查】

每月乳房自我檢查

摸摸是否有腫塊，腋窩是否有腫大的淋巴結；平時發現乳房異常脹痛不適，特別是出現乳房不對稱、乳頭內陷、乳房表面出現「酒窩」「橘皮」時，要儘快找腫瘤科或乳腺專科醫生檢查。絕經前女性建議選擇月經來潮後的第7~10天進行自查。

醫學篩查手段

鉬靶檢查一般用於40歲以上女性的乳腺癌篩查；40歲以下年輕女性乳腺相對緻密，建議選擇乳腺彩超篩查。專業醫生對女性乳房的體檢，一般作為乳腺癌篩查的聯合手段，不建議單獨作為乳腺癌篩查的方法。

防癌建議

規律鍛煉，每天堅持運動20~30分鐘；保持體重在正常範圍內，不要過胖或過瘦；避免或盡量少飲酒；儘可能母乳餵養孩子；疏解壓力，保持心情愉悅。

來源：中國家庭醫生

編輯：杜敏

圖片均來自網路

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