腳後跟起皮、乾裂，或許和4個因素有關，平常應做好一泡一抹一吃

我們知道在農村不管是男人女人，都會下到地里幹活，還要去田裡種植水稻等植物，因很多人常年打著赤腳，或者常年在水裡，有一些人早早的出現了腳後跟起皮，甚至乾裂的癥狀。這是因為他們的生活習慣，和環境因素引起的，可是現在在城市裡的一些人什麼活也不幹，也出現了腳跟起皮和開裂的現象，這是什麼原因呢？

中醫認為，腳後跟起皮、乾裂，一般是肌膚被寒冷、風燥所傷，導致血脈堵塞，氣血運行不暢，肌膚失養造成的。

腳後跟為什麼會出現起皮、乾裂？或許和4個因素有關！

第一個因素：或許和身體里缺少維生素有關

有很多人認為，身體如果缺少維生素，比如說缺少維生素A或維生素E，就有可能導致腳後跟起皮、開裂。

第二個因素：或許和天氣乾燥有關

有一些人腳後跟出現起皮、乾裂的時候是秋冬季節居多，這是因為秋冬季節氣溫會低一些，且濕度也會低一些。這個時候人體的皮膚也就會變得乾燥，體內也會缺少水分，而我們的腳離身體較遠，屬於末梢神經，血液循環就較慢，腳後跟就可能會出現起皮、乾裂的現象。

第三個因素：或許和新陳代謝慢有關

如果我們的身體的新陳代謝慢，而腳又離我們身體較遠，也就會使得腳上皮膚細胞新陳代謝緩慢，加上死亡的細胞多，而新生的細胞又少。當出現這種情況，也容易引起腳後跟起皮、乾裂。

第四個因素：或許和真菌感染有關

生活中有的人屬於那種大大咧咧的性格，不講衛生，不愛乾淨，可以幾天不洗腳，那種腳臭味隔很遠就能聞到。這種不注意腳部衛生的人，是極容易感染真菌的，這樣的情況，也很容易導致腳後跟出現起皮和乾裂的情況。

腳後跟起皮、開裂了怎麼辦？做到「一泡一抹一吃」

一泡：泡腳

當出現皮膚乾燥的時候就要注意了，要開始泡腳了，如果出現腳後跟起皮、乾裂的現象，就更要泡腳，不過泡腳的水溫不宜過高，40度到50度左右，或者以自己的耐溫為適宜，溫度過高以免損傷皮膚。在泡腳水裡可以適當加點白醋。因為白醋泡腳具有增強皮膚彈性、防止皮膚開裂等作用。而且，用白醋泡腳還可以有助於睡眠，提高睡眠質量。

一抹：抹維生素E

在泡完腳後或者洗完澡後，把腳擦乾後，可以用維生素E來抹腳後跟，或者塗抹一些含油脂成分高的保養品，這樣有助於滋潤皮膚，可以有效的預防和緩解腳後跟起皮乾裂。

一吃：多吃維生素的食物

有些腳後跟出現起皮乾裂是因為身體缺乏維生素，所以，生活中可以多吃富含維生素的水果蔬菜，或者可以服用一些維生素營養片，保證體內含有足夠的維生素。

註：圖片來自網路

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