經常聽到肚子「咕嚕咕嚕」叫，像水流的聲音，除了餓還有別的原因

我不知道大家有沒有和我一樣有過類似的經歷，有時候坐著、有時候站著、有時候是躺在床上，你聽到「咕嚕咕嚕」，就像「水流」的聲音一樣。一般，聽到這種聲音，我們都會認為是肚子沒有吃飽，是餓了的表現。那麼，經常聽到肚子里像「水流」一樣「咕嚕咕嚕」的聲音是肚子餓了嗎，還有哪些情況呢！

第一種情況：肚子餓了

肚子發出像「水流」一樣「咕嚕咕嚕」的聲音，一般是肚子餓了引起的，其實，我們不論是出於什麼原因，都應該要吃飽飯，而且三餐要規律、葷素搭配、營養要均衡，只有養成了良好的飲食習慣，我們才能擁有一個好的胃。否則，容易誘發胃病和其他疾病。

第二種情況：腸胃炎

如果說，肚子偶爾性的出現咕嚕咕嚕的聲音，還是正常的，可如果是長期性的就要引起重視了，有可能是腸胃炎。這是因為，在生活中過多的食用了辛辣刺激性的食物，或者其他原因導致腸胃炎，嚴重影響了腸胃功能的正常運作，導致腸胃功能紊亂，就會聽到肚子咕嚕咕嚕響。

第三種情況：消化不良

有些人貪吃，看到什麼吃什麼，如果吃了一些不易消化的食物，或者吃得太撐了，就會增加腸胃的負擔。而腸胃在消化的過程中就非常的費力，還會導致腸道中的氣體過多，又不能正常的排出，而產生的腸鳴的現象，也就是我們經常聽到的像「水流」一樣「咕嚕咕嚕」的聲音。

如果說，我們經常聽到像「水流」一樣「咕嚕咕嚕」的聲音，若是因為肚子沒有吃飽飯，就要改變自己的飲食和生活習慣。若是其他原因引起的，就要做好以下兩點，有助於緩解這一現象。

做好胃部保暖工作

如果腸胃受寒的話，也會引起一系列的胃病，胃痛、腸胃炎等，所以，在日常生活中一定要注意腸胃的保暖，避免出現畏寒影響腸胃的健康。

要多運動

運動能有效改善身體的血液循環，當然腸胃的血液循環也能得到很好的改善，對腸胃也是非常有益處的，所以，不管出於什麼原因，我們都應該多參加體育活動。

註：圖片來自網路

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