這湯比阿膠都養人，女人要常喝，月經準時來，還能去雀斑、淡皺紋

只要說到保養，一定會引起女性朋友的關注，尤其是關於身體和肌膚的保養，隨著年齡的增長，再加上來自家庭和工作的雙重壓力，女性很容易出現皮膚鬆弛，長斑、月經不調的現象，所以在日常生活中，一定要在飲食上多注意，女性朋友不妨常喝這碗湯，能夠調理月經，去雀斑淡皺紋。

這碗湯就是芋頭紅豆湯，紅豆含有豐富的鐵元素，常食可以補血益氣，促進血液循環，起到調理月經，緩解痛經的作用，而且紅豆含有豐富的膳食纖維，維生素E，能夠促消化，排宿便，排出體內毒素和垃圾，減少黑色素的沉積，起到淡化雀斑，抗衰老的作用，對皮膚特別好、而芋頭價格實惠，含有豐富的維生素C、膳食纖維，食用後可以預防便秘，改善肌膚，延緩衰老，所以芋頭紅豆湯營養美味，女人要常喝，而且做法簡單。、

做法1：將紅豆提前泡發，在清水中浸泡2到3個小時左右。

2：芋頭洗凈去皮後切成小塊備用。

3：鍋中放入適量清水，將洗凈的紅豆和芋頭放入鍋中，大火煮沸後，轉成小火煮30到40分左右。

4：然後根據自己的口味，可以在出鍋錢放入少許紅糖，融化後即可食用。

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