睡前常做5件事，可能會惹來癌細胞，希望你一個也不佔！

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睡前常做5件事，可能會惹來癌細胞，希望你一個也不佔！

習慣一：睡前玩手機或其它電子產品，容易使腦神經細胞處於興奮狀態，影響睡眠質量。

習慣二：睡前半小時洗澡。會導致褪黑素遲遲不分泌，讓人入睡難，並且睡眠質量不高

習慣三：睡前運動。如果睡前運動，並且出汗過多的話，就會導致心液不足

習慣四：睡前飲酒，容易出現呼吸不暢甚至窒息的情況，這也增加患肝癌的風險。

習慣五：睡前吃夜宵，腸胃卻得到了很大負擔，而且胃腸要加緊消化食物

感謝閱讀小編的文章，裡面的內容都是小編自己的看法，並沒有任何影射，不過每個人都有每個人的思想，也會有不同的看法，如果你的意見和我不一樣的話，可以在下面留言！

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