當雨水撞上元宵節，感到身體升發的陽氣了嗎？

引言

雨水時節，草木萌動。雖然氣溫不高，北方仍屬冬季，但卻是我們人體最易出現狀況的時期，有哪些需要注意的點？小易這就為您帶來！今年雨水節氣與元宵節是同一天，祝全國髓友元宵節團圓、美滿！

雨水「三侯」

一候獺祭魚

第一個五日，水獺捕捉到魚後將捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭拜一番後再享用。

二候鴻雁來

第二個五日，此時南方天氣暖，大雁自南向北飛。候鳥是隨著天地陰陽之氣的變幻而往來，以適應氣候。

三候草木萌動

第三個五日，天地間陰陽交泰，出現生機，草木乘此生機，開始萌動。

雨水習俗

「雨水節，回娘家」

出嫁的女兒和女婿要回家探望父母，送給母親一罐燉肉。久不懷孕的婦女，母親則為其縫製一條貼身穿紅褲子，據說這樣能其儘快懷孕。

「拉保保」

即雨水節拉乾爹，意取"雨露滋潤易生長"之意。

而今年的雨水和元宵節是同一天，這些關於元宵節的習俗，有些你可能真的不知道哦：

吃元宵、賞燈

正月十五吃元宵，「元宵」作為食品（也叫湯圓），在中國也由來已久。宋代，民間即流行一種元宵節吃的新奇食品。這種食品，最早叫「 浮元子」後稱「元宵」 ，生意人還美其名曰「元寶」 。

而漢明帝為了弘揚佛法，下令正月十五夜在宮中和寺院「燃燈表佛」。因此正月十五夜燃燈的習俗隨著佛教文化影響的擴大及道教文化的加入逐漸在中國擴展開來。

迎紫姑

在古時，正月十五迎紫姑是民間重要的習俗。傳說紫姑原是一大戶人家的婢妾，因不堪主婦虐待，於正月十五那天激憤而死，天帝憫之，命為廁神。

百姓同情紫姑的遭遇，故在她的忌日(即正月十五)扎其像身迎之祭之。

中國情人節

元宵節也是一個浪漫的節日，元宵燈會在封建的傳統社會中，也給未婚男女相識提供了一個機會，傳統社會的年輕女孩不允許出外自由活動，但是過節卻可以結伴出來遊玩；

元宵節賞花燈正好是一個交誼的機會，未婚男女借著賞花燈也順便可以為自己物色對象。元宵燈節期間，又是男女青年與情人相會的時機。

猜燈謎

「猜燈謎」又叫「打燈謎",是元宵節後增的一項活動，燈謎最早是由謎語發展而來的，各個地方都打出燈謎，希望今年能喜氣洋洋的，平平安安的。因為謎語能啟迪智慧又饒有興趣，所以流傳過程中深受社會各階層的歡迎。

耍龍燈、踩高蹺、舞獅子

耍龍燈，也稱舞龍燈或龍舞。它的起源可以追溯上古時代，中華民族崇尚龍，把龍作為吉祥的象徵。而踩高蹺，是民間盛行的一種群眾性技藝表演，屬中國古代百戲之一種。舞獅子是中國優秀的民間藝術，每逢元宵佳節或集會慶典，民間都以獅舞前來助興。

雨水養生要點

中醫認為肝主生髮，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。

在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。

春季養脾的重點首先在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。

其次，要注意健脾利濕。內以養護脾氣，外以清利濕邪，從而達到養脾的目的。

春寒料峭，濕氣一般夾「寒」而來，因此雨水前後必須注意保暖，切勿受涼。同時少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的。

雨水時節，還要預防「倒春寒」。這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。

所以在這裡小易師兄還要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要過早減少衣物。

雨水飲食

雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，正是養生的好時機。

雨水後天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由於春季為萬物生髮之始，陽氣發越之季，應少食油膩之物，可多食紅棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。

南方食療多以湯為好，如猴頭菇煲鮮雞湯、雲苓淮山煲瘦豬肉湯、菠菜滾牛肉片湯等；也宜氣溫濕冷時以燉湯養脾胃，如冬蟲夏草燉水鴨、眉豆花生燉雞腳等。

中藥材調養時要考慮脾胃功能的特點，如用生髮陽氣之法來調補脾胃，可選用西洋參、沙參、決明子、白菊花等。雨水時節，人體的肝陽、肝火、肝風會隨著春季的陽氣升發而上升，所以更應特別注意肝氣的疏泄條達。

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